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紅豆湯驅(qū)走秋天的涼意

來(lái)源：健康一線   2017年08月31日 手機(jī)看

天氣漸涼，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)此時(shí)也會(huì)受到影響，使熱能消耗得更快，此時(shí)不妨吃些營(yíng)養(yǎng)的甜品補(bǔ)充能量，而紅豆正是相當(dāng)好的選擇之一。

紅豆富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維他命B群、鐵、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分；它的纖維質(zhì)含量也相當(dāng)豐富，能有效刺激腸胃蠕動(dòng)，除了可利尿之外，還有預(yù)防便秘、使排便順暢的效果。

一般來(lái)說(shuō)，居家最簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)食療法，當(dāng)屬紅豆湯了！在烹煮過(guò)程中，可以添加有活血作用的紅糖，或是能促進(jìn)血液循環(huán)功能的生姜。

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