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秋后吃花生提高抗病力

來源:健康一線   2017年08月31日 手機(jī)看

花生有一定的藥用價值和保健功能,古人稱之為“人參果”,而且花生屬平肝潤肺的食物,故立秋后不妨多吃些花生。下面小編給大家說說秋天吃花生都有哪些好處。

腸道傳染病是兒童在夏秋之際的常見傳染病,立秋后兒童多吃點花生,能提高機(jī)體抵抗腸道傳染病的能力。

如今,美國宇航局將花生定為航天食品之一。因為美國科學(xué)家在花生中發(fā)現(xiàn)了一種生物活性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)白藜蘆醇,其含量是葡萄含量的908倍,具有抗氧化和稀釋血液的性能,有助于降低人的膽固醇水平,改善心血管健康。

因此,立秋后適量吃些花生、花生油、花生醬、花生飲料等花生制品有助健康。此外,還可多吃些百合、藕、木耳、枸杞、雞鴨肉、鯽魚等。

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