雖然已經(jīng)是秋季了，晝夜均分，日照較夏季而言也少了許多。但是秋季白天，尤其是中午的時候陽光還是很強(qiáng)烈，因此，大家還是應(yīng)當(dāng)繼續(xù)采取防曬措施，做好皮膚保健。不過，秋季防曬的側(cè)重點(diǎn)和夏季略有不同，大家在秋季可以通過食物來進(jìn)行防曬美白，水果就是不錯的選擇。接下來，小編就為大家介紹幾種秋季防曬美白的水果。
1、檸檬：含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
2、番茄：這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋uv。
3、西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
4、橙子：橙子中含豐富的維生素C、維生素P，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化，確保夏日里的身體健康。
5、獼猴桃：獼猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。獼猴桃含有抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能。
關(guān)于秋季防曬美白的水果就為大家介紹到這里，大家可以從現(xiàn)在開始，多吃些上述的水果，以便于起到輕松美白、防曬的效果。另外，除了吃水果外，大家還可以使用一些可靠的防曬產(chǎn)品。
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