眾所周知，按摩是一種比較特色的中醫(yī)保健、治病方法。而秋天氣候干燥，我們很容易出現(xiàn)一系列秋燥癥狀。鑒于此，為了緩解秋燥給我們帶來(lái)的不適感，大家就可以嘗試一些中醫(yī)按摩方法。那么下面小編就為大家詳述中醫(yī)按摩除秋燥的方法，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
（1）兩手中指指腹著力，分別摩擦鼻的兩側(cè)，從鼻翼至鼻根，來(lái)回摩擦，直到鼻翼兩側(cè)發(fā)熱。
（2）手握空拳，用拇指和食指夾住整個(gè)耳廓，用力搓擦，搓至發(fā)熱。
（3）用舌尖反復(fù)卷摩牙齦內(nèi)外，直至滿口生津，并將津液咽下。
（4）手掌微屈，手指自然并攏，輕輕拍擊胸部，雙手交替進(jìn)行。
（5）用單手或雙手重疊放在腹部，再按摩臍部、小腹部，最后反復(fù)按摩整個(gè)腹部。
（6）雙手掌小魚(yú)際分別放在腰部?jī)蓚?cè)，然后上下摩擦，擦至局部發(fā)熱為止。
（7）用拇指著力，按揉兩側(cè)足三里穴（外膝下三寸，脛骨外開(kāi)一橫指處）各100次，以有酸脹感為佳。
（8）用手掌小魚(yú)際著力，摩擦腳掌心，兩腳交替進(jìn)行，以發(fā)熱為度。
（9）拍打屁股。取站立位，用手掌或握拳或用拍子拍打兩側(cè)臀部，左右臀部各拍打50～100下。再然后，以兩手的掌背或用拍子拍打骶部、尾骨兩側(cè)約2分鐘。拍打時(shí)應(yīng)先輕后重，先慢后快，剛?cè)嵯酀?jì)，快慢適中，不要用力過(guò)猛。女性月經(jīng)期要慎用，孕期禁用。
（10）拍手心窩。每天雙手相互拍擊100～200次，或用拍子相互拍擊100～200次，使兩側(cè)手心窩都能拍到。
綜上，就是中醫(yī)按摩除秋燥的方法。大家可以把這些方法運(yùn)用到生活當(dāng)中，如果大家把上述的這些動(dòng)作做到位了，相信很快就會(huì)體會(huì)到“按摩清補(bǔ)”的作用的。
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