秋季嘴唇干燥怎么辦？秋季天氣干燥，受到秋燥的影響，不少人會(huì)出現(xiàn)口唇干裂、嘴角裂口、出血、疼痛等癥狀，說(shuō)話、吃飯都受影響，既影響美容，也影響精神狀態(tài)。嘴唇干燥還是小問(wèn)題，但不注意護(hù)理，小心釀成嘴唇干裂！從源頭來(lái)預(yù)防是最好的治療方法，那么秋季嘴唇干燥如何預(yù)防呢？下面教你12招。
1、先要改掉舔嘴唇不能良習(xí)慣
秋冬季嘴唇干燥的時(shí)候，千萬(wàn)不要用舌頭去舔嘴唇。舌頭上的唾液盡管能濕潤(rùn)嘴唇，但唾液里沒(méi)有油脂，沒(méi)法隔水保濕，不管舔多少次，都會(huì)很快地?fù)]發(fā)掉，結(jié)果越舔越難受。
最麻煩的是，唾液里還有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分，水分一蒸發(fā)，這些蛋白就會(huì)留在嘴唇上，成了一層“干糊”，這層干糊失水后會(huì)收縮、起皺，緊繃在嘴唇上，嘴唇就會(huì)更加難受了。
2、及時(shí)補(bǔ)充水分
嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補(bǔ)充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長(zhǎng)期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應(yīng)該多為自己補(bǔ)充一些水分。
人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500-2000ml左右。當(dāng)然，水大家也不能為了補(bǔ)水一次喝太多，這樣反而會(huì)引起“水中毒”，那就得不償失了。一次的飲水量應(yīng)該控制在200ml左右最為恰當(dāng)。
3、請(qǐng)隨時(shí)帶吸管
外出時(shí)要時(shí)刻注意不要讓唇部沾到水分，因?yàn)檫@是嘴唇干燥的原因。包里一定要隨時(shí)準(zhǔn)備吸管，不要讓水分隨隨便便和嘴唇接觸。特別是飲用塑料水杯中的水時(shí)非常方便。
4、不要忽略室內(nèi)空氣濕度
注意調(diào)節(jié)在秋冬季節(jié)的晴日，要用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法，提高室內(nèi)的空氣濕度，以保證皮膚能處于一個(gè)較為濕潤(rùn)的環(huán)境，避免因過(guò)度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問(wèn)題。
據(jù)了解，如果空氣比較干的話，最好屋內(nèi)放置一些綠色的植物，可以調(diào)節(jié)溫度與濕度，另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物，比如吊蘭。臥室里不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經(jīng)常給植物葉片上噴水，或養(yǎng)一些水培植物。
5、嘴唇也要防曬
紫外線照射會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥，開(kāi)始時(shí)會(huì)有小的脫屑，時(shí)間長(zhǎng)了唇部會(huì)變得粗糙、失去彈性，并可能出現(xiàn)皸裂。
有這種情況的人應(yīng)注意防曬，可涂抹一些有潤(rùn)膚作用的物質(zhì)，如羊毛脂、礦物油、植物油等，能夠在嘴唇表面形成一層保護(hù)膜，減少水分流失。
6、涂些凡士林
防止唇部干燥脫皮最簡(jiǎn)單又省錢的方法就是涂些凡士林，也可將沾濕了保濕化妝水或保濕液的化妝棉貼在唇部10分鐘，就是方便的自制唇膜。
如果沒(méi)有用唇部專的護(hù)理品，用眼部產(chǎn)品來(lái)代替效果也是不錯(cuò)的，因?yàn)檠劢堑钠つw和嘴角一樣十分柔軟、敏感，所以眼部產(chǎn)品也會(huì)無(wú)刺激供給唇部水分和營(yíng)養(yǎng)。用手指輕輕拍打，邊涂抹邊按摩。
7、常吃山藥對(duì)預(yù)防嘴唇干大有好處
中醫(yī)認(rèn)為，山藥能益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，能補(bǔ)五勞七傷、鎮(zhèn)心神、安靈魂、補(bǔ)心氣等?，F(xiàn)代藥理研究也證實(shí)，山藥具有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、鎮(zhèn)咳祛痰平喘等功效。
山藥既可切片煎汁當(dāng)茶飲，又可切細(xì)煮粥喝，對(duì)虛性咳嗽及肺癆發(fā)燒患者都有很好的治療結(jié)果。
8、戴口罩，經(jīng)常按摩嘴唇
尤其是騎車一族，戴個(gè)口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)。戴口罩的目的很簡(jiǎn)單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥。
按摩嘴唇的方法并不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩，以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，使嘴唇獲得氧分，增加營(yíng)養(yǎng)，嘴唇就可以變得滋潤(rùn)了。
9、防唇干多吃果蔬
據(jù)專家介紹，人體的嘴唇周圍一圈發(fā)紅的區(qū)域叫“唇紅緣”，它的濕潤(rùn)全靠局部豐富的毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來(lái)維持。由于秋季濕度小、人體皮膚黏膜血液循環(huán)差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會(huì)干燥開(kāi)裂。
所以，為了避免出現(xiàn)唇干、皸裂的話，平時(shí)還應(yīng)該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。當(dāng)然，最好多攝取含有維生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情形。
10、睡前涂抹橄欖油和糊狀奶粉
睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈。還可將少量奶粉用水調(diào)成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上，充當(dāng)唇膜。
11、正確使用潤(rùn)唇膏
很多人都是等到嘴唇開(kāi)始干裂的時(shí)候才使用潤(rùn)唇膏，其實(shí)潤(rùn)唇膏應(yīng)該在嘴唇健康的時(shí)候就開(kāi)始用了，如果嘴唇已經(jīng)開(kāi)始脫皮，就要停止使用。
防止唇部干燥脫皮和起唇紋，必須隨身攜帶潤(rùn)唇膏，特別是含有維他命E成分的潤(rùn)唇膏。選擇潤(rùn)唇膏時(shí)，要注意選擇滋潤(rùn)效果較久的不易脫色的，對(duì)唇部傷害小的潤(rùn)唇膏。
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