據(jù)悉，西安昨日溫度高達(dá)31.9℃，對(duì)此專(zhuān)家表示這種燥熱天氣將持續(xù)到13日左右，同時(shí)提示市民要注意多補(bǔ)水防秋燥。那么，面對(duì)令人煩惱的秋燥我們到底該怎么辦呢？答案當(dāng)然是防秋燥—多飲少言，皮膚保濕、多吃水果等。今天小編為你詳細(xì)介紹防秋燥三步走，助你健康度秋。
1、多飲少言
中醫(yī)認(rèn)為：秋燥傷人易傷肺，應(yīng)多喝水。
每天不停地說(shuō)話最易傷害肺氣和心氣，所以要“少言”。
2、皮膚保濕
潔面后，別急于擦干水跡，輕拍面部使余水滲人皮膚，在進(jìn)行保濕護(hù)理。
皮膚特別干燥的人，可用保濕面膜。
3、多吃水果
梨：若與茡薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
但梨是寒性水果，寒性體質(zhì)、脾胃虛弱的人應(yīng)少吃。
香蕉：有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、清腸解毒、助消化和健腦的作用。
胃酸過(guò)多、胃痛、消化不良、腹瀉者不宜多吃。
綜上所述，我們了解到防秋燥三步走助你健康度秋的相關(guān)內(nèi)容。因此，在秋季里，廣大朋友們一定要時(shí)刻警惕秋燥的發(fā)生，積極做好養(yǎng)生保健的工作，爭(zhēng)取遠(yuǎn)離秋燥，健康幸福的度過(guò)金秋十月。
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