現(xiàn)代人的中秋健康危機(jī)
中秋將近，吃喝玩樂各種娛樂計劃即將展開。在這個團(tuán)圓歡慶的日子了，健康專家提示您：中秋放假，健康不能放假。歡慶節(jié)日的同時，也要注意健康保健，要防范現(xiàn)代人的中秋健康危機(jī)。
有人說，要瘋狂過中秋
吃喝玩樂，盡情歡娛，一向是節(jié)日里人們的慣例，不瘋狂好像對不起這大半年的辛勞。因此，大多人人認(rèn)為過節(jié)就要放開了玩，敞開了吃。于是節(jié)日里雞鴨魚肉、生猛海鮮輪番上陣，通宵唱歌、打麻將成了娛樂的主要內(nèi)容。
瘋狂過中秋，后果很嚴(yán)重
過節(jié)期間作息的嚴(yán)重不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)嚴(yán)重的不合理，晚睡晚起，白天又不能得到很好的休息，身體的免疫力會大大降低，各種隱藏的疾病就乘虛而入，以神經(jīng)衰弱、頭暈頭痛為主要癥狀，而高熱量、高脂肪的飲食結(jié)構(gòu)會導(dǎo)致各種腸胃疾病。節(jié)日里放縱的娛樂，會給身體造成很大的健康負(fù)擔(dān)，中秋攝入的熱量，足夠正常人一周的消耗，熱量過剩脂肪就會堆積，人一旦和肥胖交上朋友，就不那么容易甩掉了。
體弱的人要謹(jǐn)慎過中秋
體質(zhì)虛弱的人要謹(jǐn)慎過中秋，從多方面保證自己的健康，因為過節(jié)往往不是一個人的事情，觥籌交錯之間，人情難免，飲食很難控制。正因為如此，中秋飲食更要注意控制。心腦血管疾病的患者要注意禁止飲酒，酒席開始，可以在倒酒之前就先倒一杯開水或者果汁，有人勸酒可直接說明，一般人都會理解，如果遇到盛情難卻，不得不喝時，可以舉杯說明情況，道謝之后，喝倒好的白開水或者果汁。
總而言之，有健康才有快樂，健康是一切幸福的前提，中秋是團(tuán)圓歡樂的日子，應(yīng)該讓歡樂因為健康而延續(xù)，而不是因為健康受損，歡樂戛然而止。
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