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肺主一身之氣，藏魄，司呼吸，主宣發(fā)肅降，通調(diào)水道，朝百脈之治節(jié)。

一葉落知天下秋，秋之氣自上而下，秋色先現(xiàn)于高林，層林盡染。秋季三個(gè)月，肺氣旺盛。肺居于胸腔，左右各一，在五臟中，位置最高，覆蓋在五臟六腑之上，美其名曰：“華蓋。

肺，五方屬西方；五行屬金；情志屬悲，等等。肺主一身之氣，藏魄，司呼吸，主宣發(fā)肅降，通調(diào)水道，朝百脈之治節(jié)。

咽字訣吐納，調(diào)肺氣

肺臟主一身之氣，呼吸通過鼻腔，而周身皮膚的毛竅也完成一部分呼吸功能。古人講，肺葉嬌嫩，不耐寒熱，外邪侵襲，來自皮表、口腔、鼻孔；內(nèi)有臟腑氣機(jī)變化、情志波動(dòng)的影響。內(nèi)外所致，出現(xiàn)郁熱，”火性炎上“，向上也會影響肺臟的機(jī)能。以至于肺家勞熱，出現(xiàn)氣壅咳嗽，皮膚瘙癢，四肢勞煩，鼻塞，胸背疼痛，等等。

古人六氣治肺法有咽字訣。念的時(shí)候，雙手擎天高舉，掌心向上以導(dǎo)引肺經(jīng)；用鼻腔緩緩吸入氣，用口張開，默念，以自己的耳朵聽到為宜；發(fā)音短，氣拉長。最好在清晨時(shí)，念30遍。若雙手自覺酸痛，以十遍為度，稍事休息，再重復(fù)。

用咽字吐納，可以在秋季，順勢增強(qiáng)肺臟清肅、清除廢濁之物，”金氣清肅“，也能使郁熱下降化散，保持肺部通暢清潔。

理肺宣肺，灸身柱

漢唐時(shí)期的中醫(yī)算是古典中醫(yī)，著述以張伸景的《傷寒雜病論》、孫思邈的《千金方》為代表，對疾病的論述，是直指根本。孫思邈在《千金方》中有大量的篇幅論及灸法。在對治大病中，往往是灸法配合湯藥，可挽狂瀾于既到，救人于危亡。

雪花梨--潤肺清心，止咳化痰

《本草綱目》記載：雪梨性甘寒，微酸，能清心潤肺、利便、止痛消炎、切片貼燙火傷，止瘍不爛等功效。

雪花梨屬于白梨，唐玄奘印度取經(jīng)前，曾到趙州觀音院（現(xiàn)柏林寺）向道深和尚學(xué)習(xí)《成實(shí)論》，傳說吃過雪花梨，并盛贊其位果中珍品，梨中仙品。雪花梨，色澤金黃鮮亮，表皮細(xì)嫩，上面布滿近似朱砂色的斑點(diǎn)；果肉純白似雪如玉，味道甘甜細(xì)柔，核小無渣，單果一般400克左右，最大有1900克的記錄。個(gè)大、體圓、皮薄、肉厚、色佳、汁多。?

雪梨的吃法，清水洗凈，用刀削皮，食之清香甘冽。秋冬季節(jié)，百姓多用雪花梨洗凈煮水代茶飲用，潤肺止咳，風(fēng)氣盛行。

講究些的吃法，可以有蒸白梨蜂蜜，治療久咳咽千，方法如下：雪花梨1個(gè)，蜂蜜50克。先把白梨里面的核挖去，將蜂蜜填入在里面，加熱蒸熟。每天早晚各吃一個(gè)，連吃數(shù)日，可以生津潤肺，止咳化痰。再有，雪梨膏也是不錯(cuò)的選擇。即用上等雪梨5個(gè)，洗凈切絲，用白布包好擠出梨汁，加調(diào)優(yōu)質(zhì)蜂蜜，放在鍋內(nèi)煎熬濃縮，光澤透明，清潤甜涼，再收入瓷瓶或玻璃瓶中待用，名日”雪花梨膏“。筆者主張自制，簡單可行，只是需要耐心細(xì)心而已。

食療姜粥去寒邪

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：性寒冷飲則傷肺，進(jìn)入秋季，仍有嗜好冷飲者，多是臟腑功能的失衡。胃腸的燥煩，多是假象，真寒假熱也，不至于說是飲鴆止渴，也頗傷身體。

冷飲傷及胃腸，夏季空調(diào)、冷氣已經(jīng)侵襲皮膚、關(guān)節(jié)。入秋之后，多有感覺不適。老話講：一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜。今人不同舊人，有寒邪入內(nèi)者，可適當(dāng)食姜，以姜粥最為適宜?？梢砸嫖改c，去寒邪，化痰下氣。胃腸清凈，以利于肺臟宣發(fā)肅降。