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秋季降溫如何注意控制血壓？

來源：健康一線 2017年09月06日手機(jī)看

白露節(jié)氣，晝夜溫差將進(jìn)一步拉大，人們的血壓也悄悄在升高。高血壓患者，應(yīng)及時調(diào)整降壓藥的劑量，控制好血壓，減少腦卒中的幾率。?

天氣炎熱的時候，腦血管及外周血管舒張，血壓急劇升高的情況會減少，到了秋天天氣轉(zhuǎn)涼，腦血管及外周血管收縮，血壓會隨之升高。秋天溫度下降，人體內(nèi)的腎上腺素水平上升，體表血管收縮以減少熱量的散發(fā)，同時腎上腺素又可使心率加快，這樣就會導(dǎo)致血壓的升高。

氣溫每降低1℃，收縮壓升高1.3毫米汞柱，舒張壓升高0.6毫米汞柱。這對正常人來說沒有什么，但對于高血壓患者來說一定要注意監(jiān)測和用藥。

高血壓患者在生活中應(yīng)注意根據(jù)天氣變化增減衣物，不宜進(jìn)食生冷食物，凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，食鹽攝入量最好控制在每日5克以下，少吃醬菜等鹽腌食品；少吃肥肉及各種動物性油脂，控制食用動物腦子、魚子等高膽固醇食物。可以多吃一些蔬菜、水果、粗糧食品，尤其是深色蔬菜；適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。

秋季是心血管疾病及腦卒中的高發(fā)季節(jié)，高血壓患者更應(yīng)提高警惕，應(yīng)當(dāng)每周至少測量兩次血壓。發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)，確定是否需要及時調(diào)高用藥量，以更好地控制血壓，降低心血管疾病及腦卒中的發(fā)病幾率。