秋天天氣慢慢的寒冷起來，氣溫也越來越低，甚至讓人到了瑟瑟發(fā)抖的程度。其實，一旦氣溫到了10攝氏度左右，大家就不用過分秋凍了，尤其不要對某些身體部位進行秋凍，而是應當重點保暖了。下面小編給大家說說秋季哪些部位避免受凍。
1、腰部：腰部受寒冷使局部血管收縮，血流減緩，容易刺激神經，引起腰部疼痛，甚至引起舊病復發(fā)。
2、肚臍：從養(yǎng)生的角度來看，肚臍是萬萬不能在天氣轉涼時受寒的。因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免；若長期受涼，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來。很多女性喜歡穿露臍裝，擁有重要器官的腹部長時間受寒氣襲擊，就容易導致宮寒、痛經等病癥，甚至造成不孕。如果是正在發(fā)育中的少女或幼女，則有可能導致子宮發(fā)育不良，為以后的結婚生育埋下禍根。所以秋季女性在著裝時要注意保護小腹。
3、肩部：肩關節(jié)及其周圍組織相對比較脆弱，受寒容易引起肩周炎，輕則表現為患側肩部一處或幾處疼痛不適，重則由于肩關節(jié)周圍肌肉明顯痙攣，使上肢活動障礙。
4、關節(jié)：關節(jié)受涼會導致關節(jié)周圍血液循環(huán)變差，由于關節(jié)局部毛細血管和組織發(fā)生了變化產生炎性物質，使神經末梢受壓迫而產生酸痛感或患上關節(jié)炎。
5、頭：“白露”之后外出時最好戴帽子，洗頭時用比平時熱一點的水，在額頭上滲出汗水時不能見風。這是因為頭作為人體“諸陽之匯”，是全身陽氣最旺盛的部位之一。這個地方如果受寒，體內陽氣會散失大部。心腦血管病人、四肢不溫的人、易感風寒的人尤其要注意。
6、腳：人們應該穿稍厚一點，寬松、舒適、吸汗的鞋襪。尤其是早晨晚上在小區(qū)散步時，不可以像平時那樣穿一雙舒適的拖鞋了事。如果在室外淋了雨，務必在回家之后用熱水泡泡腳。腳部分布著人體6條重要經脈，一旦受寒，會引發(fā)感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。
綜上，就是六個不宜秋凍的部位，相反，在低溫之下，大家應當重點對上述部位進行保暖。小編在此祝愿大家度過一個舒適、健康的秋季。
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