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怎樣才能最好的防止秋郁呢?

來源:健康一線   2017年09月06日 手機看

首先,生活規(guī)律不要隨意打破,心情不好,該做什么還是得做什么。

其次,要適當(dāng)多吃高蛋白食物,如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類等。

還要參加一些有益身心的娛樂活動,如歌舞等。?

秋天宜登高遠足,是登山活動的黃金季節(jié),于群山環(huán)繞中,置身天地間,可增強人體的呼吸和血液循環(huán)功能。

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