秋季養(yǎng)生攻略有哪些？秋季是一個(gè)易患病的時(shí)節(jié)，“搓一搓”可以讓秋季少患病，下面指出經(jīng)常搓這幾個(gè)部位可以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
搓前額醒神志?
將兩手手掌指尖相對(duì)放在前額，從中線向兩頭單方向推搓，每天30-50下。此法能夠清醒神志，推遲“抬頭紋”的呈現(xiàn)，早上醒來(lái)后操作更好。
搓鼻翼防傷風(fēng)
兩手食指從眉頭正中開(kāi)端，順著鼻梁推下來(lái)再搓上去，力氣不要太大，操作次數(shù)以鼻翼悄悄發(fā)紅為最好。此法可加速鼻部的血液循環(huán)，影響穴道，防止傷風(fēng)和鼻炎。
搓兩耳聽(tīng)力好
咱們耳朵上的穴道對(duì)錯(cuò)常多的，咱們用雙手的手掌悄悄按住兩個(gè)耳朵，然后進(jìn)行上下定心往復(fù)的按摩。這樣能夠?qū)⒍昙t搓熱，影響到耳朵上面的穴道，能有增強(qiáng)體質(zhì)、聰耳醒神的作用。
搓胸脅調(diào)心情
將兩手手掌輕按于胸骨和兩邊脅肋，做環(huán)轉(zhuǎn)的搓摩活動(dòng)，每個(gè)部位每次50下，每天能夠多做幾次。此法能夠增強(qiáng)心肺功用，還能夠舒緩情志，調(diào)暢心情。
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