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秋冬進(jìn)補(bǔ)先做個體檢

來源：健康一線 2017年09月06日手機(jī)看

秋冬季節(jié)，多數(shù)人主要是補(bǔ)虛，熱騰騰的羊肉涮鍋、各種各樣的湯成為很多人的選擇。王主任說，四種不同體質(zhì)比較常見：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。癥狀和相對應(yīng)的一些常見的補(bǔ)藥和補(bǔ)品，以便人們能自辨體質(zhì)，在進(jìn)補(bǔ)時有的放矢。

氣虛

如果是呼吸淺短，聲音低微，神倦懶言，動則汗出，食欲減少，舌質(zhì)淡等癥狀就屬于氣虛性體質(zhì)。這些人可以多補(bǔ)黃芪、黨參、人參、西洋參等，可以沏水喝、泡酒，也可以做粥。愛感冒的人一般都是氣虛，胃氣不固，因此，進(jìn)補(bǔ)這些還能起到預(yù)防感冒的功效。

血虛

出現(xiàn)面色蒼白，口唇淡白，夜熱盜汗，肌膚枯澀，舌淡紅無苔等癥狀就是血虛。這多見于產(chǎn)后失血，還有血液病，比如再生障礙性貧血等人，這些人可以補(bǔ)當(dāng)歸、紅棗、何首烏、桑椹等，可以做粥，也可以泡酒，在燉雞湯、燉肉時也可以加點。

陰虛

有人說心窩熱得放個雞蛋能孵小雞，這是陰虛的典型癥狀，陰虛還有虛火上炎，顴面潮紅，口燥咽干，盜汗，尿少而赤，大便秘結(jié)，舌紅少苔等表現(xiàn)。這類人可以用麥冬、五味子、山藥、百合等，熬粥的時候可以放幾味。

陽虛

如果是畏寒肢冷，腰酸腿軟，咳喘身腫，造成易腹瀉，尿清長，舌苔薄白等，那就是陽虛?？梢允秤萌夤?、羊肉、狗肉、生姜等。