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秋季養(yǎng)生女性補(bǔ)水篇補(bǔ)水方法都有哪些？

來源：健康一線 2017年09月06日手機(jī)看

仔細(xì)照照鏡子，如果你的臉緊繃且細(xì)紋頻現(xiàn)，稍微熬夜還疲憊不堪，這就說明經(jīng)過夏季的日曬、空調(diào)的“抽濕”后，你已進(jìn)入深度缺水狀態(tài)。?

面對此時(shí)已嚴(yán)重缺水的臉部肌膚，先要把護(hù)膚品做一次整改方案。先將清潔力強(qiáng)的潔面產(chǎn)品收起來，換成有滋潤補(bǔ)水功效的。洗臉時(shí)用溫?zé)崴屆讖氐讖堥_(也可以先在熱氣上熏蒸一會兒)，隨后的養(yǎng)護(hù)步驟是清潔水、營養(yǎng)水、精華液、乳液或面霜，記住除清潔水外，其他都要選擇滋養(yǎng)型。別嫌棄它們的觸感油膩，事實(shí)上只有略帶油膩的觸感才適用于干燥的季節(jié)，為肌膚補(bǔ)充更多水分。另外每周還需要2次面膜，因?yàn)樗械淖o(hù)膚品都不具備同時(shí)補(bǔ)水美白的功效。這2次的安排分別是：一次補(bǔ)水，一次美白。

在身體護(hù)理方面，除沐浴液換滋養(yǎng)型的外，如果感覺肌膚特別干燥發(fā)癢，可嘗試改用沐浴油，沐浴后再仔細(xì)涂抹一遍專業(yè)潤膚乳。記住肌膚新陳代謝還是依然在循環(huán)進(jìn)行，即使你的身體肌膚再干燥也不能省略去角質(zhì)的工作，每周使用一次去角質(zhì)膏或浴鹽去除身體死皮，真正達(dá)到換季換膚的目的。

女士補(bǔ)水飲品推薦

1. 菊花枸杞蜂蜜水。每日一杯，可清肝明目潤肺養(yǎng)顏。

2. 柿餅紅棗山萸湯。15克山萸煮湯取汁與柿餅紅棗同煮至熟飲用，可補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血活血。