欧洲av在线播放,大尺度一区二区,精品国产麻豆

秋天－中醫(yī)學說的“秋燥”：“燥氣當令”的秋季，氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，嘴唇總是干的，喉嚨也常?！鞍l(fā)火”。按中醫(yī)五行學說，秋屬肺金，也就是說：“金木水火土”五行中，秋屬金，肺屬金，這個季節(jié)，燥是主要現(xiàn)象。

如何打擊“燥”這個敵人呢？炎熱的夏季，酷暑掏空了我們?nèi)梭w的津液，而秋燥又進一步襲擊我們。整天忙著事業(yè)、忙著掙錢的朋友們，現(xiàn)在最應該做的一件事是：補足津液一是補，二是防丟失。

一、八大除燥水果?

喝水是補津液，可是喝的水已經(jīng)不少了，嘴唇還照樣干，怎么辦？

生津止渴、潤喉去燥、具有滋養(yǎng)潤燥功效的蔬果在這種時刻是非常適宜的，會使人頓覺清爽舒適。而以下8種水果具有補而不峻、不燥不膩的平補作用，正是此時所需。

1、甜蜜柑橘

柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質(zhì)者多食會出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。

2、閑話柿子

柿子性寒，味甘、澀，鮮柿中含有較多的維生素及礦物質(zhì)，僅次于柑橘，而高于梨和蘋果。

食療養(yǎng)生：柿蒂可治呃逆、噯氣等癥；柿餅炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口瘡等癥。

食療養(yǎng)生：柑橘渾身是寶，均可中醫(yī)入藥。橘皮、生姜、蘇葉各9克，水煎加紅糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服飲用可治胃寒嘔吐。

3、梨園飄香

有“百果之宗”美譽的梨性寒、味甘，能幫助消化，增進食欲。有潤肺清心、消痰止咳等功效。

食療養(yǎng)生：生梨一個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服，可治感冒咳嗽引起的急性支氣管炎。

4、蘋果熟了

蘋果性平、味甘，是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等，故有收斂止瀉的作用。

食療養(yǎng)生：蘋果干粉15克，空腹時溫水調(diào)服，每日2～3次，可治慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎等。

5、上床蘿卜

蘿卜性涼，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、順氣利尿和清熱解毒之效。每日臨睡前，吃點鮮蘿卜，可增強心臟功能。民間諺語“上床蘿卜，下床姜”對養(yǎng)生保健是不無道理的。

食療養(yǎng)生：蘿卜（紅皮辣蘿卜更好）洗凈不去皮，切碎后加入麥芽糖2～3匙，擱置一夜，溶成蘿卜糖水，頻飲可治急、慢性支氣管咳嗽。

6、滋補甘蔗

有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。

但是，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

7、快樂香蕉

歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”；香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。

香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補充營養(yǎng)及能量；性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥；能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜；含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高；果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。尤其適合口干煩躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動脈硬化者；

但脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。

食療養(yǎng)生：

1. 治痔瘡便血連皮燉食；

2. 治便秘：熟透鮮果1～2個，剝?nèi)ネ馄こ?，每天睡前及起床后?次。

3. 香蕉屬于熱帶水果，適宜儲存溫度是11～18度，一般情況下保存時間最長的是13度，不能放冰箱里保存。

8、長壽山楂

山楂味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經(jīng)，是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。老年人常吃山楂制品能增強食欲，改善睡眠，保持骨和血中鈣的恒定，預防動脈粥樣硬化，使人延年益壽，故山楂被人們視為“長壽食品”。

山楂加麥芽、神曲等制成的焦三仙，可用干消化不良、飲食停滯的腹?jié)M、暖氣、不思食等癥；

山楂與枳殼相配能消積散痞，用于食滯腕腹飽滿，山楂與木香相配能消食、積腹?jié)M脹痛；

山楂與川芎相配能行血止痛；