導(dǎo)讀：寒凝型胸悶，濕濁型胸悶，氣滯型胸悶，血瘀型胸悶，痰阻型胸悶，氣虛型胸悶，食積型胸悶。這7種胸悶的判別方法及食療方。
深秋天涼，胸悶?zāi)笠?，分型食?/p>
深秋天涼，很多中老年朋友感到胸悶，即使用力呼吸也覺得氣不夠用，似有石頭壓住胸膛。據(jù)臨床統(tǒng)計，到老年病科就醫(yī)的患者中，約57%的人長期有這種胸悶癥狀．約82%的人曾經(jīng)或偶然出現(xiàn)一過性胸悶，并且隨年齡增加而顯著加重。其中不少人在做了X光、B超、CT、核磁共振等檢查后卻一切正常。專家提醒，長期胸悶時即便查不出病，也不可大意，否則會惹出大麻煩。
雖然有的胸悶查不出具體器質(zhì)性病變，但也絕不可大意。因為像冠心病、心肌缺血、心肌梗死、心絞痛、主動脈剝離、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺栓塞、氣胸、上消化道破裂等老年，人常見病癥，胸悶都是早期癥狀之一。中醫(yī)認(rèn)為，氣機(jī)不利是胸悶的主要原因，秋季多風(fēng)、多寒、多燥，這三種邪氣侵入人體后，令人體氣機(jī)逆亂，影響臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、陰陽等各方面的功能，不僅會引起胸悶，還可誘發(fā)冠心病、心肌缺血、心肌梗死、肺心病、肺氣腫等多種病癥。
在中醫(yī)看來，情志不舒、飲食失調(diào)、感受外邪、外傷閃挫等，均可致氣機(jī)不利而引起胸悶。特別是老年人臟腑機(jī)能下降．如患有慢性疾病，更易使得痰飲、瘀血、食積、內(nèi)熱、濕濁、氣滯等病理物質(zhì)在體內(nèi)阻塞，氣機(jī)運行發(fā)生障礙。如陽氣虛弱、陰寒凝滯，使臟腑經(jīng)絡(luò)之氣機(jī)不暢而成胸悶：而胸悶日久得不到改善，反過來又會加劇氣機(jī)不利．兩者’相互影響，加重胸悶的程度。
要避免氣機(jī)不利而誘發(fā)胸悶．首先不要發(fā)怒，發(fā)怒會擾亂氣機(jī)運行。其次，常食茴香、陳皮、白蘿卜、橙子、香櫞、佛手、金橘、青梅、李子、山楂、芫荽、玫瑰花、果醋等調(diào)理氣機(jī)、開胸順氣之品。此外，胸悶多由寒凝、濕濁、氣滯、血瘀、食積等引起，可根據(jù)自己的癥狀，選用中醫(yī)藥進(jìn)行對癥調(diào)理，可收到極佳效果。
寒凝型胸悶
常表現(xiàn)為受寒后胸悶、心慌、手腳冰冷，嚴(yán)重的伴有氣短、胸痛等癥狀。這是隨年齡增大體內(nèi)陽氣不足，再加上受涼后．寒氣聚集于心胸部，胸陽不振所致。治療以祛寒振胸陽為主。平時注意心胸部保暖，常吃羊肉、桂圓、韭菜、生姜、核桃、荔枝等溫陽散寒的食物，避免生冷寒涼之品。
薤白粥 ?薤白6克（中藥店有售）．加適量水煎煮，取藥汁與粳米50克煮粥食用，每日1次，連食3—5日。薤白性溫，善散陰寒之凝滯．通胸陽之閉結(jié)．對祛除寒邪引起的胸悶不舒效果尤佳。
濕濁型胸悶
常表現(xiàn)為胸口憋悶，伴有食欲不振、腿腫、大便稀溏等癥狀。這與脾運化水濕的能力下降．導(dǎo)致多余的水濕濁氣停留于體內(nèi)有關(guān)，治療應(yīng)化濕降濁。
扁豆薏仁粥 ?白扁豆20克、薏苡仁30克、粳米50克熬粥食用，每日1次，連續(xù)5日為1療程。《本草綱目》記載，白扁豆能升清降濁．健脾化濕。薏苡仁甘淡．能祛除體內(nèi)的濕濁。
氣滯型胸悶
常表現(xiàn)為生氣后胸悶加重，伴有脅肋脹痛、口苦等癥狀。這是肝失疏泄，肝經(jīng)之氣停滯于胸脅部，使得經(jīng)脈不通所致。治療應(yīng)疏肝理氣，開胸解郁。平時盡量避免惱怒和生悶氣，多吃橘子、陳皮、佛手瓜、茴香菜等理氣食物，少吃土豆、紅薯、大豆等產(chǎn)氣食物。
搓膻中 ?胸口兩乳頭連線的中點處有一個膻中穴．為心包經(jīng)的募穴．胸中之氣聚集于此．刺激此穴可以促進(jìn)胸中之氣的生成，疏通全身氣機(jī)，緩解胸悶、氣短等不適。把一側(cè)手伸直，用靠小指的二側(cè)．以膻中為中心，上下搓24次（一上一下為1次），每日早晚各1回。
血瘀型胸悶
常表現(xiàn)為胸悶日久不愈、心悸，嚴(yán)重者伴有針刺樣疼痛。這是年老氣血漸衰，血液在脈中運行減慢，阻滯于心胸部所致。治療應(yīng)活血化瘀。平時注意多活動，促進(jìn)全身血液運行。常吃山楂、黑木耳、海帶、玫瑰花等活血的食物。
丹楂粥 ?丹參3克、山楂6克，加水煎煮半小時，取汁與粳米50克一同熬粥．溫?zé)岱?。隔?次，連續(xù)2周為1療程。山楂、丹參均為活血化瘀的常用中藥，對緩解胸悶、胸痛有良效。
痰阻型胸悶
常表現(xiàn)為陰天易加重胸悶，多見于形體肥胖者。這與脾失健運．濕聚成痰，阻滯于胸口有關(guān)。治療應(yīng)寬胸祛痰。常吃海帶、牡蠣、羅漢果、梨、紫菜、芡實等祛痰的食物。
萊菔子枕頭 ?菜菔子即蘿卜子，具有降氣、化痰、寬胸的功效。炒菜菔子可使芳香味增強(qiáng)，所含的揮發(fā)油可通過頭皮、呼吸直接進(jìn)入體內(nèi)．中藥店購買炒菜菔子200克．裝入枕芯中，每日睡覺時枕于頭部．8周換1次藥，晴天勤曬枕芯．以免受潮發(fā)霉。
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