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立秋別忘祛火養(yǎng)陰

來源：健康一線 2017年09月11日手機看

潰瘍牙痛，中藥泡水

秋燥使很多人出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍，部分老年人還出現(xiàn)了牙齒松動、脫落現(xiàn)象。這主要是胃火上升的表現(xiàn)。對付這樣的“火”，可以用金銀花、決明子等有清熱解毒作用的中藥泡水喝，勤喝水、多吃蔬菜，同時要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。另外，胃腸道疾病影響維生素的吸收，因此，有效治療胃腸道疾病是解決復發(fā)性口瘡的“根本途徑”。

嘴角糜爛，吃些粗糧

對付嘴角糜爛這樣的“火”，應(yīng)多吃富含維生素的豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，飲食要豐富。當然，辛辣食物、煙熏燒烤等刺激性食物也要少吃，以減少對口腔和胃腸的刺激，還應(yīng)避免暴飲暴食或過度饑餓。

痔瘡反復，多吃蔬菜

痔瘡發(fā)作與飲食和生活習慣密切相關(guān)。久坐活動少，肛門處靜脈回流不暢，局部血管擴張等，可導致痔瘡發(fā)作。如果肉類和精細食物成了餐桌的“主角”，粗纖維攝入減少，食物里的“火氣”太大，容易引起便秘，痔瘡很容易反復。對付這樣的“火”，要多吃蔬菜，多喝水，保持大便通暢，適當增加運動。