秋季茶療養(yǎng)生小常識

來源：健康一線 2017年09月11日手機看

1.姜蘇茶：

取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。此茶適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

2.蘿卜茶：

取白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)攪拌一下后服用，每天2次。蘿卜茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

3.銀耳茶：

選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。銀耳茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。

4.桂花茶：

選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。桂花茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

5.苦瓜茶：

把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。苦瓜茶有利尿等功效，

6.茄子茶：

把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。茄子茶主要是治療氣管炎。

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