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秋季養(yǎng)生去火小偏方

來(lái)源：健康一線(xiàn) 2017年09月11日手機(jī)看

有種小偏方是：將一頭蒜剁碎后分成兩份，敷在腳心處，然后用塑料薄膜將腳纏繞起來(lái)，固定住。成人最好是敷到腳心發(fā)辣為止。據(jù)說(shuō)，這種方法對(duì)于去虛火非常有效。涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴位，也是腳心最重要的穴位，用蒜貼敷涌泉穴能起到調(diào)補(bǔ)腎水的功效，從而達(dá)到清火的目的。但需要注意的一點(diǎn)是，用蒜貼敷涌泉穴去火時(shí)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)(不超過(guò)10分鐘為宜)，以免腳心皮膚燒灼、起泡。

除了用蒜貼敷涌泉穴去火外，也可用姜汁或姜末貼敷該穴位，或者直接按摩該穴位，均能起到去火的功效。經(jīng)常按摩涌泉穴還能改善腰腿酸軟、便秘等不適癥狀。

另外，牙齦腫痛者可多喝些苦丁茶或菊花茶；臉上長(zhǎng)痘者飲食宜清淡，多吃些百合、綠豆等滋陰潤(rùn)燥的食物；便秘患者不妨多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。