摘要:秋天宜收不宜散,所以要盡量少吃辛味之品,適當(dāng)多食酸味果蔬。秋季燥氣當(dāng)令,易傷津液,故飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為宜;五氣中為燥氣所主,易傷肺臟,因?yàn)榉螢閶膳K,燥邪傷肺在人體則表現(xiàn)為口干,鼻子干,干咳、大便干燥等癥狀。因此在選擇飲食時(shí),比如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品等潤(rùn)腸之品,銀耳、百合、蓮藕、梨等潤(rùn)肺之品,還有魚(yú)肉、鴨肉、山藥等甘淡補(bǔ)益之品。不宜過(guò)多食用辛辣的食物,如生姜、辣椒等,以免助寒露燥氣,傷及人體陰精。