失眠讓不少人都覺(jué)得非常痛苦，失眠雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是給大家的危害性也是非常大的。如果有失眠的情況，大家就應(yīng)該及早的緩解，不要因?yàn)樽约旱暮鲆曉斐墒叩膼夯?，危害我們的健康?/p>
一、痛苦感：這是導(dǎo)致病人就醫(yī)的主要原因，也是失眠病人共同的、一般的感受。痛苦感來(lái)自于失眠所導(dǎo)致的體力、精力、敏感性、注意力、記憶力等能力的降低，表現(xiàn)為煩躁，出現(xiàn)抑郁情緒及思睡，從而影響個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作、日常生活、社交等社會(huì)功能。病人對(duì)這種痛苦感的感受與失眠的嚴(yán)重程度有關(guān)，較輕的失眠可以是“難受”，嚴(yán)重的則“很痛苦”。
二、對(duì)軀體健康的影響：有研究發(fā)現(xiàn)。每天睡眠6小時(shí)或少于6小時(shí)的人比一般人群死亡率高。短睡者的相對(duì)死亡率是正常睡眠者的1.3倍。如果長(zhǎng)期剝奪睡眠，可致人衰蝎死亡。以前有個(gè)人犯了法。被國(guó)王踢予不準(zhǔn)其睡覺(jué)，最后死亡。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也能得出相同的結(jié)果。當(dāng)然這是強(qiáng)制性不準(zhǔn)睡覺(jué)，與失眠不是一回事。但說(shuō)明睡眠是不可缺少的;此外，失眠者到精神科和內(nèi)科就診的人比無(wú)失眠的人多。
三、對(duì)行為的影響：由于失眠者思睡或嗜睡、注意力、警戒性降低，故完成作業(yè)的能力下降，出現(xiàn)事故的概率增加。有資料顯示。，50％的工地事故是由嗜睡引起的，嗜睡也是45％左右的車(chē)禍?zhǔn)录闹饕颉?004年9月4日凌晨2點(diǎn)40分左右，日本大分縣籍498噸重的貨船“新常豐丸”號(hào)突然沖上廣島縣大崎上島海岸，一頭撞入位于海岸邊的居民家中，肇事船船長(zhǎng)浜田真壽承認(rèn)“在操縱船只時(shí)打起了磕睡”。一些特大事故，如1986年4月26日蘇聯(lián)的切爾諾貝利核電站事故，它的起因也與工作人員睡眠不足有關(guān)。
雖然失眠的危害性非常大，但是導(dǎo)致失眠的原因有很多，要緩解失眠，大家就要從生活中做起。同時(shí)還應(yīng)該注意在生活中預(yù)防失眠，找到失眠的原因，從根本上預(yù)防失眠，才能夠免受失眠的困擾。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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