失眠的不利影響有哪些

來源：健康一線 2016年06月15日手機看

很多人由于對健康問題的不夠重視，所以經(jīng)常出現(xiàn)失眠的時候也沒有在意，其實這是個很嚴重的問題，長期失眠是一種疾病，如果不及時治療的話會產(chǎn)生更大的危害，對我們的健康非常不利，下面就介紹一下失眠造成的不利影響有哪些。

1、導(dǎo)致健忘癥

長期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現(xiàn)為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說經(jīng)常失眠會直接誘發(fā)老年癡呆癥，但至少可以作為老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。

2、造成習慣性脫發(fā)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，睡眠時間的長短與脫發(fā)有明顯關(guān)系，而且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。因此，經(jīng)常失眠是很容易導(dǎo)致脫發(fā)的。

3、產(chǎn)生抑郁癥

失眠和抑郁之間有著密切的聯(lián)系，許多抑郁癥患者都有失眠的經(jīng)歷，而長期失眠也有可能引發(fā)抑郁癥。

4、引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥

睡眠呼吸暫停綜合癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，與經(jīng)常失眠息息相關(guān)。

5、失眠影響皮膚狀況

皮膚的新陳代謝和修復(fù)是在夜間完成的。

許多女性由于長期的心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的主要敵人!

6、失眠使工作效率下降

良好的睡眠有助于大腦功能的恢復(fù)，促進思維的整合，提高學(xué)習和工作能力。經(jīng)常失眠就會使注意力不集中、理解能力下降，學(xué)習效率降低，從而影響人的工作狀態(tài)。

7、健康的標準之一就是睡得香

由于大腦功能的減退，許多中老年常年飽受失眠的痛苦折磨。長時間失眠會降低機體的免疫力，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

8、失眠加重神經(jīng)病癥

失眠是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，而失眠又往往加重疾病的癥狀，使病人陷入失眠→抑郁、焦慮→失眠的惡性循環(huán)。（實習編輯：張嵐）

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