對于患妊娠糖尿病的媽媽來說，第一步就是要嚴格把關(guān)飲食，一些普通孕媽媽能吃的東西，對妊娠糖尿病準媽來說可能是大忌，就連健康的水果也不例外，有些媽媽甚至還擔(dān)心：孕婦得了妊娠糖尿病一點水果都不能吃！
大多數(shù)水果確實含糖量較高，不過水果中也有低糖的種類，例如蘋果、番茄、草莓、柚子等糖分偏低，而且膳食纖維較為豐富，孕媽還是可以適量吃點。相反，像香蕉、葡萄、紅棗、甘蔗、荔枝等均屬于高糖水果，媽媽則別吃。如果醫(yī)生建議先階段不要攝取水果，可以先暫停一段時間。
雖然低糖水果更適合患妊娠糖尿病的準媽，但這并不意味著媽媽吃水果就可以高枕無憂。建議孕媽每次吃水果別多，最好不要超過100克。吃水果最好在兩餐間的加餐時食用，不要在飯后吃水果。
另外，在食用水果之后，可以適當(dāng)減少主食攝入量，例如每吃100-125克水果，可減少主食25克，這樣對調(diào)節(jié)血糖有好處。
除了高糖水果要忌口，低糖水果要控制之外，以下這些食物妊娠糖尿病準媽也要注意。
精制糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。
甜食類：巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。
高淀粉食物：土豆、山芋等。
油脂類：花生、瓜子、核桃仁、松子仁等。
動物性脂肪油：奶油、豬油、黃油等。
熬煮時間過長或過細的淀粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等（這類食物被人體吸收的速度快，所以準媽也要少量甚至不攝入）。
雖然妊娠糖尿病媽媽要注意飲食，但"食物營養(yǎng)而多樣"這個孕期飲食原則仍然不變。
1、控制攝入量
媽媽可以根據(jù)營養(yǎng)師或者醫(yī)生的建議，記住自己一天應(yīng)該攝入的食物總量，不要隨意增減，每月的孕期體重增長也要控制在一個合理范圍。
2、少食多餐
為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5-6餐。
3、多攝取膳食纖維
在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。
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