預防糖尿病養(yǎng)成健康生活方式

來源：健康一線 2016年04月25日手機看

糖尿病是可以預防的，消除危險因素，養(yǎng)成健康的生活方式，就能預防80%的糖尿病。

糖尿病是全球性嚴重的公共衛(wèi)生問題，國際糖尿病聯(lián)盟數(shù)據(jù)顯示，全球范圍內(nèi)每10秒就有1個糖尿病患者死亡、2個人被診斷為新發(fā)糖尿病。

預防糖尿病要從兒童青少年做起，因為很多與糖尿病有關的危險因素都是從兒童青少年時期養(yǎng)成，如長時間靜坐、不合理膳食、肥胖等。這些不健康的生活方式逐漸累積了對健康的損害，最終表現(xiàn)出糖尿病等一些慢性病，糖尿病多出現(xiàn)在成年人，但起因往往在青少年。

對此，兒童青少年要從小養(yǎng)成良好的健康習慣，要熱愛勞動，積極鍛煉，增強體質(zhì)，合理膳食，多吃蔬菜水果，適量攝取高熱量食品，杜絕吸煙等不良習慣。只有保持健康體重，才能創(chuàng)造健康未來。（實習編輯：劉媛）

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