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有糖尿病的人可以吃什么水果

2019-07-23 次播放手機看

摘要：有糖尿病的人可以吃水果，因為水果中可以為人體提供多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，只是需要選擇食用含糖量低的水果，如櫻桃、草莓、杏、蘋果等。另外，在食用水果時應注意兩點：1、最好選擇兩餐之間食用；2、注意控制食用量，不要超過90千卡的熱量。糖尿病患者的飲食注意事項有：注意定時定量，營養(yǎng)均衡；飲食制作不要過于精細，以免食用后引起血糖波動；避免食用糖類食品如甜飲料、點心；烹飪時多選用蒸煮、涼拌的方式，避免油炸、爆炒的方式。除此以外，還需遵循先蔬菜后主食的進餐順序。

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