在我們?nèi)粘?duì)痛風(fēng)的護(hù)理工作中有一項(xiàng)就是要求患者做適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，可有助于體內(nèi)尿酸的緩解，從而更有效的輔助痛風(fēng)病的治療。然而，我們?cè)谧鲇醒踹\(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還需要注意哪些？
痛風(fēng)護(hù)理之運(yùn)動(dòng)七不宜
1、痛風(fēng)患者不宜在有污染的環(huán)境場(chǎng)所下運(yùn)動(dòng)，部分室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所設(shè)在地下或半地下，空氣不流通，室內(nèi)空氣的清新度遠(yuǎn)不如室外，含氧量也不如室外豐富。
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜用嘴呼吸，無(wú)論是鍛煉還是在平時(shí)，都應(yīng)養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣。
3、運(yùn)動(dòng)后不宜飲酒，運(yùn)動(dòng)后人的身體功能會(huì)處于高水平的狀態(tài)，此時(shí)喝酒會(huì)使身體更快地吸收酒精成分而進(jìn)入血液，對(duì)肝、胃等器官的危害就會(huì)比平時(shí)更甚。
4、運(yùn)動(dòng)后不宜大量吃糖，有的人在運(yùn)動(dòng)后覺(jué)得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運(yùn)動(dòng)后多吃甜食有好處，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后過(guò)多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素b1大量被消耗，人就會(huì)感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。
5、運(yùn)動(dòng)后不宜馬上抽煙，煙霧大量進(jìn)入體內(nèi)，還會(huì)因運(yùn)動(dòng)后的機(jī)體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳和尼古丁等物質(zhì)的危害，此時(shí)抽煙比平時(shí)的危害更大，同時(shí)氧氣吸收不暢還影響機(jī)體運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)過(guò)程，人更易感到疲勞。
6、痛風(fēng)病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)身體不宜受到損害，痛風(fēng)患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，即使一些輕微的創(chuàng)傷，有時(shí)甚至不被察覺(jué)的損傷，比如行走、扭傷、穿鞋不適，也可導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。
7、痛風(fēng)病患者不宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)又被稱作“無(wú)氧運(yùn)動(dòng)”，劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)大量出汗，可導(dǎo)致血流量、腎血流量減低，尿酸和肌酸等排泄減少，出現(xiàn)一過(guò)性高尿酸血癥。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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