是不是有時(shí)候自己的痛風(fēng)反反復(fù)復(fù)，真的是無從下手？那好，現(xiàn)在我就教大家五招來好好的治療好你們自己的痛風(fēng)，這幾招都是從痛風(fēng)的病因病理中分析得來的，只要大家有個(gè)虛心學(xué)習(xí)的心，和一個(gè)堅(jiān)持治療的心，你就能好好的控制好痛風(fēng)。
第一招：限制嘌呤攝入量
每日應(yīng)控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2~3天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食(選用一種嘌呤含量較少的食物，其他為基本不含嘌呤的食物;或者選用一種嘌呤含量較高的食品，其他用不含嘌呤的食物)。
第二招：限制每日總熱能
痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重，每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少，過度減重會(huì)引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。病情較重時(shí)應(yīng)以植物蛋白為主，碳水化合物應(yīng)是能量的主要來源。
第三招：以堿性食物為主
尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、堅(jiān)果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量?？刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍常琰S瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應(yīng)增加維生素b和維生素c的攝入，大量的維生素b和維生素c能促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。
第四招：勤飲水絕不沾酒
充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補(bǔ)水。酒精會(huì)使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對(duì)禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。
第五招：促進(jìn)血液循環(huán)
還可以經(jīng)常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進(jìn)血液循環(huán)，增加尿酸排泄。
這五招都是偏向于日常生活這一關(guān)中的，所以大家要在日常生活中好好注意這些個(gè)問題，有時(shí)候病不是只能通過藥物來治療的，它真的是需要你的“關(guān)心”和“愛護(hù)”，只有自己心中有一個(gè)信念，不斷的為之奮斗，為之堅(jiān)持，相信沒好的明天就在眼前。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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