預(yù)防痛風(fēng)最好的方法是什么？痛風(fēng)是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來(lái)很大的影響，針對(duì)這種疾病根據(jù)調(diào)查目前還有很多人對(duì)這種疾病不是很了解，那么針對(duì)這種疾病大家平時(shí)應(yīng)該怎么預(yù)防呢？下面一起來(lái)了解一下吧。
痛風(fēng)的發(fā)生除與遺傳、年齡等有關(guān)外，還與環(huán)境因素密切相關(guān)，如飲食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)狀況、工作及生活條件、體力活動(dòng)、職業(yè)等。前者屬不能改變的因素，后者則可以通過(guò)個(gè)人努力加以調(diào)整，即通過(guò)改變這些環(huán)境因素來(lái)減少痛風(fēng)的發(fā)生。痛風(fēng)預(yù)防方法主要是養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，保持體液的“酸、堿”平衡，減少體內(nèi)尿酸的生成，多素少葷，始終保持體液的弱“堿”性，多飲水。
痛風(fēng)的一級(jí)預(yù)防：是針對(duì)易發(fā)痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素進(jìn)行預(yù)防，痛風(fēng)預(yù)防方法是痛風(fēng)家族史直系親屬、體力活動(dòng)少、嗜酒、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和肥胖者，以及體檢發(fā)現(xiàn)血尿酸偏高的高尿酸血癥患者。
定期體格檢查。體格檢查對(duì)痛風(fēng)預(yù)防方法非常重要，尤其是40歲以上者或肥胖者，應(yīng)每1—2年作一次體格檢查。包括血尿酸測(cè)定，以早期發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥患者，防止向痛風(fēng)發(fā)展。
節(jié)假日期間，不可暴飲暴食，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩及肥胖，保持理想體重。遠(yuǎn)離吸煙、酗酒等不良嗜好。注意勞逸結(jié)合，長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)者，每日應(yīng)參加一定的體力活動(dòng)，使腦力活動(dòng)和體力活動(dòng)交替進(jìn)行，并持之以恒。
合理安排生活。痛風(fēng)預(yù)防方法主要是提醒我們生活要有規(guī)律及節(jié)制，同時(shí)培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)主義精神，經(jīng)常參加文娛及體育活動(dòng)。
對(duì)早期確診的痛風(fēng)病患者首先禁止進(jìn)食海鮮、肉類(lèi)，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物。痛風(fēng)預(yù)防方法戒除酒類(lèi)。攝入充足的水分。應(yīng)選用酸堿度值為7的礦泉水或普通自來(lái)水，多飲水可以增加尿酸的溶解及尿酸的排泄。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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