首先要對(duì)痛風(fēng)的相關(guān)常識(shí)有所了解：痛風(fēng)是長(zhǎng)期尿酸絮亂引起的病癥，痛風(fēng)性急性關(guān)節(jié)炎如果治療不及時(shí)，輕則傷及骨關(guān)節(jié)，嚴(yán)重的會(huì)威脅病人的性命。對(duì)于得了此病的人來(lái)說(shuō)吃什么可以緩解痛風(fēng)癥狀呢？雌性紅蘿卜是個(gè)很好的選擇，其具有堿化血液、促進(jìn)嘌呤代謝、 活血化瘀、降血壓、祛風(fēng)濕、利尿、排毒等功效，而高細(xì)胞密度的雌性紅蘿卜食療效果更好。
1、急性發(fā)作期：一次帶皮生食2個(gè)“雌性紅蘿卜”（50-240g/個(gè)），每隔30分鐘一次，連食三次，疼痛有效 緩解后可采取“發(fā)病期”的用法及用量
2、發(fā)病期：一次帶皮生食2個(gè)“雌性紅蘿卜”（50-240g/個(gè)），日食2-3次，上午一次、下午一次、臨睡前一 次
3、恢復(fù)期：痛風(fēng)癥狀消除后，每日臨睡前食用1個(gè)“雌性紅蘿卜”，一個(gè)月后，可以逐漸恢復(fù)正常的飲食。
4、保健期：飲食恢復(fù)正常后，每日臨睡前食用0.5-1個(gè)“雌性紅蘿卜”即可在無(wú)需控制飲食的前提下，長(zhǎng)期保持 正常的身體狀態(tài)，且整體健康水平會(huì)大幅度提高。
除此生吃之外，雌性紅蘿卜也可做成痛風(fēng)飲食譜之糖醋蘿卜絲：
原料：雌性紅蘿卜500克，白糖50g，醋50克做 法：將雌性紅蘿卜帶皮洗凈，切成細(xì)絲，然后加入白糖和醋拌勻即可功 效：此法會(huì)保留雌性紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分，適用于痛風(fēng)的食療。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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