尿酸多高會(huì)引起痛風(fēng)？我們一直都聽聞尿酸引起痛風(fēng)，痛風(fēng)的根本原因是尿酸高?？墒?，尿酸水平要多高才會(huì)引起痛風(fēng)病呢？這里我們就此問題為痛風(fēng)患者朋友進(jìn)行相關(guān)詳細(xì)的解答。
專家指出，尿酸水平有個(gè)正常值（女性正常尿酸值89~357umol/l，男性正常尿酸值149~416umol/l）當(dāng)尿酸高出這個(gè)值，且長(zhǎng)時(shí)間未得到有效控制就會(huì)引起痛風(fēng)病。
尿酸高會(huì)引起痛風(fēng)怎么辦？
生活中為了能夠有效緩解、控制尿酸水平，來降低痛風(fēng)病發(fā)率。我們需要對(duì)相關(guān)的飲食進(jìn)行一個(gè)得當(dāng)?shù)陌才拧?/p>
一、飲食控制；
痛風(fēng)是先天遺傳基因(體質(zhì))及后天飲食環(huán)境兩個(gè)因素共同造成的疾病，若無遺傳痛風(fēng)體質(zhì)(不一定要有痛風(fēng)家族史)，則不易因飲食過度而引起痛風(fēng)，但若有尿酸過高現(xiàn)象，則可事先透過食物控制來減少或避免痛風(fēng)的發(fā)病，尤其是那些有痛風(fēng)家族史及持續(xù)尿酸過高的高危險(xiǎn)群，更應(yīng)從小開始養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
二、飲食治療；
在急性痛風(fēng)發(fā)作前有誘因存在，其中以啤酒為最重要原因(占60%)，其次為海產(chǎn)(18%)、內(nèi)臟食物(14%)，而豆類制品則幾乎很少引起發(fā)作，同時(shí)根據(jù)臺(tái)灣、日本及美國(guó)學(xué)者測(cè)量各種豆類的嘌呤含量也不太高，因此可以推翻民間誤傳痛風(fēng)不可以吃豆類的說法。另一個(gè)間接證據(jù)是，常吃豆制品的出家人也很少得到痛風(fēng)。
三、飲食調(diào)整
若體重過重應(yīng)慢慢 減肥 ，不宜快速減肥或斷食，以免因細(xì)胞大量崩解產(chǎn)生尿酸而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，減重以每月減輕1公斤以內(nèi)為宜。 在糖類方面：所有根莖類皆可食用，蔬菜類除干的香菇、紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果則無禁忌。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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