痛風(fēng)的預(yù)防主要從以下幾個(gè)方面做起，首先是自身體質(zhì)，要注意適量的鍛煉身體，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)形式?jīng)]有禁忌。還有就是保持樂觀向上的心情。因?yàn)橹嗅t(yī)講情志致病，喜怒憂思悲恐驚，都會(huì)致病，保持心情舒暢，對(duì)于預(yù)防疾病有很好的作用。
還有就是要注意家庭的遺傳因素，痛風(fēng)是會(huì)遺傳的，那么如果有家庭遺傳因素的朋友，就要早點(diǎn)去醫(yī)院檢查，看看有沒有高尿酸血癥。如果已經(jīng)有高尿酸血癥了，就要早期預(yù)防，不要等到痛風(fēng)發(fā)作。
第三個(gè)方面就是飲食方面，現(xiàn)在生活水平提高了，大家經(jīng)濟(jì)都比較好了，飲食上相反一定要控制了，不能想吃什么吃什么，特別比較肥胖的人，發(fā)作痛風(fēng)的幾率就更高，所以體質(zhì)肥胖的就要注意減肥，要控制體重，然后就是每頓的高脂肪，高嘌呤的飲食的攝入量一定要控制，一定要控制在正常的范圍內(nèi)，最后一點(diǎn)預(yù)防就是如果已經(jīng)出現(xiàn)高尿酸血癥了，就要尋求醫(yī)生的指導(dǎo)。（編輯：何佳敏）
（本文由云南省中醫(yī)醫(yī)院•風(fēng)濕病科•主任醫(yī)師彭江云授權(quán)《健康一線》發(fā)布，未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載?。?/p>
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