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經(jīng)期保健“七不宜”

來源：健康一線 2016年05月10日手機看

不宜性生活：經(jīng)期子宮腔表面形成創(chuàng)面，性生活時容易將細(xì)菌帶入，逆行而上進(jìn)入子宮，從而引起宮腔內(nèi)感染。

不宜多吃鹽：吃鹽過多會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮前夕，會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀。

不宜飲濃茶：濃茶中咖啡堿含量高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時，茶中的鞣酸會引起缺鐵性貧血。

不宜坐浴：經(jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)并導(dǎo)致炎癥。

不宜穿緊身褲：臀圍小的緊身褲會使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦并造成會陰充血水腫。

不宜高聲唱歌：月經(jīng)期呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會導(dǎo)致聲音嘶啞。

不宜捶背、捶腰：腰背部受捶打后，會使盆腔進(jìn)一步充血，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。

經(jīng)期后3天保健不可忽視

76.5%的女性陰道炎癥會在經(jīng)期后3天感染而復(fù)發(fā)，并導(dǎo)致陰道炎癥難以徹底治愈。從預(yù)防保健來說，經(jīng)期后3天如果不注意衛(wèi)生，很容易使平日里并不能致病的細(xì)菌乘虛而入，引起陰道感染性疾病，如細(xì)菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等。如果這些感染性疾病得不到及時治療，有可能蔓延，引起盆腔炎癥。（實習(xí)編輯：劉媛）