睡眠習(xí)慣不好會引起頭痛

來源：健康一線 2017年04月28日手機(jī)看

睡眠習(xí)慣不好會引起頭痛，頭痛對很多人都造成了影響，傷害，這種疾病現(xiàn)在的發(fā)病率已經(jīng)越來越高了，這與朋友們的生活習(xí)慣有著密切的關(guān)聯(lián)。下面就請專家為大家介紹一下睡眠習(xí)慣不好會引起頭痛。

睡眠有助于大腦休息、放松。人的心率在睡眠中會變慢，肌肉松弛，血壓降低。但是，人一旦從平時的緊張狀態(tài)中徹底解放出來后，長時間的睡眠反倒會讓處于收縮狀態(tài)的血管一下子擴(kuò)張起來，很容易引起頭痛，這種頭痛多發(fā)于緊張工作后的休息日，又被稱為“周末型頭痛”。

而睡眠不足時出現(xiàn)的頭痛則屬于緊張性頭痛。睡眠不足或質(zhì)量不高使人感到精神疲勞，因此造成頭部和頸部的肌肉緊張，引起頭痛。

通過以上所介紹的內(nèi)容，大家對于睡眠習(xí)慣不好會引起頭痛應(yīng)該有所了解了吧。希望朋友們可以在了解之后，盡量的做好對該疾病的預(yù)防工作。（實習(xí)編輯：楊薇）

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