脫皮是缺什么維生素

來源：健康一線 2017年11月20日手機(jī)看

秋冬天氣氣候干燥，有很多人一到這個(gè)季節(jié)手、腳就開始脫皮、手上起手刺，開始起小皰、脫皮，時(shí)間長(zhǎng)了脫皮的面積會(huì)逐漸增大，并向深層擴(kuò)展，最終露出鮮嫩肉色。

手腳脫皮大部分是由于營(yíng)養(yǎng)缺乏，其中與維生素A有很大的關(guān)系，補(bǔ)充維生素A是關(guān)鍵。

維生素A是一種脂溶性維生素，可有效的保護(hù)皮膚的表層，如果缺乏，會(huì)引起皮膚的干燥、脫皮等現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)裂手。

怎樣防止手脫皮呢？防止脫皮必須手要保持干凈，盡量少沾水，洗手的時(shí)候最好用熱水。

多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。

這些食物中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，平時(shí)不妨多吃一點(diǎn)。需要注意的是，每天洗手后涂抹護(hù)手霜，也可以用維生素E丸擦在手上，一邊抹一邊按摩。

脫皮不是什么大事，但是維生素A如果缺失的話，會(huì)對(duì)人體有很大壞處。

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