語音內(nèi)容
"月經(jīng)期間要注意以下六點：1.注意休息，不宜過度勞累，不做重體力的勞動，注意保暖；2.保持心情舒暢；3.合理健康的飲食，不可吃生冷刺激性食物；4.生理期盡量不要洗頭；5.禁止盆浴，采用淋浴，月經(jīng)期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干；6.注意個人衛(wèi)生，用純棉的內(nèi)褲，勤換洗；7.月經(jīng)期間可以吃巧克力、蛋糕等甜食，助于污血的代謝，可以喝一些養(yǎng)生茶、桂圓紅棗茶等熱飲，緩解痛經(jīng)。"
