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　　"一般容易出現(xiàn)生理期疼痛的女性，不要吃辛辣刺激的東西，不能吃涼的食物，要注意保暖，用熱水袋熱敷小腹，或者按摩腹部，嚴(yán)重時(shí)在排除病理因素外，可以針灸、服用止痛藥等，中醫(yī)針灸治生理期疼痛是效果非常好的。平時(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是鮮姜加點(diǎn)紅糖，熱乎乎的喝上很快就好了。受激素的影響，子宮周邊的結(jié)構(gòu)也會(huì)有充血腫脹的表現(xiàn)，如果再有局部的淤血不通暢，就會(huì)引起疼痛的癥狀，表現(xiàn)為腰痛、肚子脹、小腹下墜脹都是有可能的。"