睡眠好比是健康的蓄水池，平常要多加保養(yǎng)和維護(hù)，睡個(gè)好覺，是最重要的健康生活方式之一。
隨著我國人民生活水平不斷提高、工作生活節(jié)奏加快，都市人的常見睡眠問題集中在失眠、多夢和打鼾等。來自中國睡眠研究會的消息稱，根據(jù)國內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查，我國有38%的人群存在各類睡眠問題，而上海又高于全國平均水平的20%，也就是說約一半人存在各類睡眠問題。
研究會秘書長汪光亮介紹說：“企業(yè)中高級管理人員、影視傳媒從業(yè)人員、醫(yī)護(hù)人員和領(lǐng)導(dǎo)干部是睡眠障礙的高發(fā)職業(yè)人群。”睡眠不僅帶來健康危害，還嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和工作效率，降低社會幸福感。
“養(yǎng)生無他、眠食二要”，可見睡眠的重要，這也是許多長壽者的養(yǎng)生秘訣，反之則會帶來潛在的健康危害。汪光亮說，有研究資料表明：嚴(yán)重的睡眠不足已經(jīng)成為中青年罹患中晚期胃癌的首要原因，近五年來，我國19歲至35歲青年人的胃癌發(fā)病率比30年前翻了一番，每天連續(xù)十幾小時(shí)的加班在都市白領(lǐng)中早已經(jīng)習(xí)以為常。另外，經(jīng)常熬夜、工作壓力大是當(dāng)下白領(lǐng)中普遍的生活狀態(tài)，成天忙忙碌碌和交際應(yīng)酬都是以主動犧牲睡眠為代價(jià)。
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許多人多有睡眠不足情況。港大醫(yī)學(xué)院最近有研究發(fā)現(xiàn)，長期睡眠不足容易導(dǎo)致胃潰瘍，并會刺激胃癌基因生長。研究員指出，雖然目前難以確定胃癌與睡眠不足的關(guān)系，但研究顯示這會降低胃部血液流量，削減胃的自保能力，大大增加患胃潰瘍機(jī)會。
負(fù)責(zé)該項(xiàng)研究的港大藥理學(xué)系助理教授古永亮指出，該項(xiàng)獲資助六十萬元的的研究于去年展開，研究員將一組十多只的老鼠，連續(xù)七日困在會轉(zhuǎn)動的籠內(nèi)，每日只讓該籠停止轉(zhuǎn)動一小時(shí)，目的在干擾這組老鼠睡眠情況;而另一組十多只的老鼠則如常進(jìn)食及睡眠。
初步結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在睡眠不足的老鼠中，胃潰瘍部分平均闊十二至十三毫米;睡眠充足的老鼠則只有四毫米。
古永亮解釋，睡眠不足的老鼠不但在體重增長方面較睡眠充足的老鼠為慢，且刺激腎上腺發(fā)大，降低胃部血流量，令胃部自我保護(hù)的能力減少，難以排出過多胃酸，容易引起胃潰瘍。此外，研究數(shù)據(jù)亦顯示，睡眠不足刺激這組老鼠的癌基因生長，令其胃部細(xì)胞生長速度加快，較易引發(fā)癌癥。
古永亮補(bǔ)充說，目前難以確定睡眠不足與胃癌的關(guān)系，但研究顯示長期睡眠不足是壓力因素之一，而壓力則會影響胃潰瘍情況。（實(shí)習(xí)編輯：雨生）
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