腸胃一定要保護(hù)好，如果患上了胃潰瘍吃東西會(huì)受到影響，要是不即使治療好還會(huì)引發(fā)更多的疾病。發(fā)生胃潰瘍是十分的痛苦的，下面就一起來(lái)看看預(yù)防胃潰瘍的方法吧。
1、注意日常合理的飲食，注意健康的飲食方式。很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食。
2、注意飲食的衛(wèi)生，減少刺激性的飲食，吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。
3、注意保持愉快的心情，防止消化不良，引起胃部疾病。胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過(guò)度的精神刺激，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。
4、注意日常的鍛煉，促進(jìn)胃潰瘍的愈合。如適合老年人的散步、太極拳等，能改善高級(jí)神經(jīng)中樞和調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，增強(qiáng)胸、腹部的肌肉運(yùn)動(dòng)，改善胃腸道的血液循環(huán)和調(diào)整消化吸收功能，促進(jìn)潰瘍愈合。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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