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“老慢支”夏天游泳可預(yù)防

來源：健康一線 2016年06月21日手機(jī)看

慢支并發(fā)肺氣腫的患者，除在發(fā)作期控制感染、做積極治療外，更要重視緩解期的防治。夏令時(shí)節(jié)參加游泳活動就是積極的防治方法之一。

實(shí)驗(yàn)證明，每天游泳半小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)夏天，肺活量可增加500毫升。

游泳能提高肺的通氣功能，主要途徑有三：

其一，游泳能使胸肌、膈肌和肋間肌等呼吸肌得到鍛煉，從而提高肺的通氣功能。其二，游泳時(shí)胸廓處在水中，增加了水對胸廓的壓力（12~15公斤）。吸氣時(shí)要克服水對胸廓的壓力。呼氣時(shí)，在水對胸廓壓力的作用下有利于氣體從肺內(nèi)排出。這樣，能使肺泡的伸縮彈性得到鍛煉，加強(qiáng)了肺泡的彈性。其三，感冒是慢性支氣管炎反復(fù)發(fā)作的最根本原因之一。游泳時(shí)，由于接觸的是冷水，所以能提高機(jī)體對環(huán)境的適應(yīng)能力。如游泳能堅(jiān)持到白露以后，那么更是積極的耐寒鍛煉，能提高機(jī)體的抗寒能力和減少感冒的發(fā)病率，從而減少了慢性支氣管炎的致病因素。（實(shí)習(xí)編輯：劉媛）