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如何有效的預(yù)防哮喘病的發(fā)生？

來源：健康一線 2016年07月14日手機(jī)看

隨著我們身邊生活習(xí)慣，生活環(huán)境的改變，哮喘已不得不引起我們的重視。在重視的同時(shí)，我們跟應(yīng)該關(guān)注一下如何來有效的預(yù)防哮喘。在日常生活中或在飲食習(xí)慣上稍微改善一下或許就能避免哮喘的發(fā)病。

哮喘日常預(yù)防：

1、在明確過敏原后應(yīng)避免與其再接觸。例如：如是由于室內(nèi)塵埃或螨誘發(fā)哮喘的發(fā)作，就應(yīng)保持室內(nèi)的清潔，勤曬被褥，而且應(yīng)常開窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的清新。

2、不宜在室內(nèi)飼養(yǎng)貓，犬等小動(dòng)物。

3、平時(shí)應(yīng)注意孩子的體格鍛煉，如常用冷水洗浴，干毛巾擦身等進(jìn)行皮膚鍛煉，以便肺，氣管，支氣管的迷走神經(jīng)的緊張狀態(tài)得到緩和。

4、加強(qiáng)營養(yǎng)，避免精神刺激，避免感冒和過度疲勞等對預(yù)防哮喘的發(fā)作也有著重要的作用。

健康教育：

1、心理指導(dǎo)：指導(dǎo)患者正確對待哮喘，反復(fù)向病人講解精神情緒等心理因素與哮喘發(fā)作的關(guān)系，使患者保持良好的心態(tài)，因哮喘易反復(fù)發(fā)作，病人易產(chǎn)生恐懼心理，在護(hù)理中，我們通過談心，心理咨詢的方式，了解患者需求，有針對性的進(jìn)行心理疏導(dǎo)，多與病人及家屬交談，耐心開導(dǎo)病人，尊重關(guān)心他們，使其保持樂觀的心態(tài)，配合治療。

2、飲食指導(dǎo)：哮喘病人的飲食要清淡，易于消化。飲食過飽，太甜，太咸，油膩的食物都不利于哮喘病人健康，并且不宜進(jìn)食刺激性食物如嗎啡，辣椒，酒等。向病人講解飲食與哮喘的關(guān)系。

3、環(huán)境因素：保持病房空氣新鮮通風(fēng)，避免灰塵，煤氣，煙霧及其他一切刺激性物質(zhì)。避免接觸引起過敏的塵螨，真菌，皮毛，食物，藥物等，同時(shí)避免接觸常見的過敏藥，如碘劑、青霉素等，以免病人吸入或接觸后引起哮喘發(fā)作。制定了防護(hù)措施，還須嚴(yán)格執(zhí)行。

4、用藥指導(dǎo)：正確使用藥物是有效治療的重要保障。告訴病人常用平喘藥物的用法、用量、療效及維持療效的時(shí)間、可能出現(xiàn)的不良反映。正確指導(dǎo)病人使用氣霧劑的方法。

5、教會(huì)病人如何觀察哮喘發(fā)作先兆，幫助病人回憶每次哮喘發(fā)作前的情況，有鼻癢、眼癢，流淚、打噴嚏等癥狀。一旦出現(xiàn)此癥狀，應(yīng)立即用藥，避免哮喘急性發(fā)作。

6、指導(dǎo)病人體育鍛煉：適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)如散步、打太極等，不僅可以鍛煉身體，同時(shí)可以鍛煉肺功能。正確指導(dǎo)病人進(jìn)行呼吸功能的訓(xùn)練，如縮唇呼吸、腹式呼吸、呼吸體操等。加強(qiáng)胸、膈呼吸肌肌力和耐力，提高活動(dòng)耐力。(實(shí)習(xí)編輯:王楠)