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哮喘的預(yù)防方法

來源：健康一線 2016年07月15日手機(jī)看

哮喘雖然危害性很大，但是卻不是不可以預(yù)防的哦。今天我們就一起來看看那，預(yù)防哮喘發(fā)作方法有哪些吧。

預(yù)防預(yù)防哮喘發(fā)作三大方法方法;

方法一，體育鍛煉。許多支氣管哮喘患者，由于擔(dān)心受涼、感寒后哮喘發(fā)作，心理上處于緊張狀態(tài)，而對體育鍛煉有所顧慮，導(dǎo)致體質(zhì)下降，反而發(fā)病增多。其實(shí)，體育鍛煉對本病患者大有好處，患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇運(yùn)動方式。例如：①從夏天起堅(jiān)持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身，循序漸進(jìn)進(jìn)行耐寒鍛煉;②每天堅(jiān)持慢跑40分鐘以上，或打太極拳，既能調(diào)整身心，又能提高體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力;③ 練氣功可以減輕患者的焦慮情緒，還能提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力，是較好的預(yù)防手段。

方法二、避免誘發(fā)因素。支氣管哮喘的發(fā)作，與過敏源有密切關(guān)系。發(fā)作過后，應(yīng)細(xì)心尋找和分析誘發(fā)因素，盡可能加以避免。誘發(fā)因素主要包括兩個(gè)方面：一是過敏物質(zhì)，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆和藥物等。每個(gè)患者有不同的過敏源，有的是一兩種，有的多達(dá)幾十種。另一個(gè)是身體和精神狀態(tài)，如情緒不好、勞累、懷孕和月經(jīng)前期等。

方法三、注重氣候溫度的驟然變化。哮喘的發(fā)作與氣候環(huán)境溫度的變化常密切，哮喘患者更應(yīng)該注意氣候溫度的驟然變化，及時(shí)加減衣物，盡量減少感冒的次數(shù)。

以上就是有效預(yù)防哮喘發(fā)作的三種方法，希望這些對大家有所幫助，同時(shí)預(yù)祝各為哮喘患者病情好轉(zhuǎn)，恢復(fù)健康!(實(shí)習(xí)編輯:王楠)