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心臟早搏的人怎樣鍛煉

來源：健康一線 2017年12月05日手機看

心臟早搏能治愈嗎霍艷明中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院

早搏是指一種提前出現(xiàn)的異位心搏，臨床根據(jù)起源的部位不同可以分為竇性的（正常起源），房性（來源于心房的）、房室交界性（心房和心室連接部）和室性的（來源于心室），而室性早搏最具風險，臨床癥狀有很大的變異性，從無癥狀，輕微心悸不適，到早搏觸發(fā)非良性室性心律失常致暈厥或黑朦，危及生命。

早搏可見于正常人，或見于器質(zhì)性心臟病患者，常見于冠心病、風濕性心臟病、高血壓性心臟病、心肌病等。生理性早搏對健康不產(chǎn)生太大影響，大量飲酒、吸煙、喝濃茶、咖啡、著急、緊張、睡眠不好等可誘發(fā)，應注意避免，但思想不要負擔過重。

心臟早搏的人怎樣鍛煉？

其實，早搏患者可以適當?shù)倪\動鍛煉，只要避免勞累過度，保持睡眠規(guī)律、飲食規(guī)律，每天早晨可以進行倒走和慢跑。

第一，早搏的人在沒有發(fā)病的時候可以慢跑鍛煉，只要不勞累不會誘發(fā)早搏。但是如果已經(jīng)發(fā)生早搏，無論是否頻繁都不能慢跑，如果慢跑就會加重，而無論是否發(fā)生早搏都不能進行激烈體育運動或者大運動量運動。

第二：可以避免早上時間跑步，盡量講跑步時間安排在下午或者晚上（晚上血壓比較平穩(wěn)）；跑步前做好熱身——讓心臟慢慢加速；盡量做慢跑、長跑——短跑快跑和變速跑對心臟的壓力比較大，如果是鍛煉身體不比賽的話還是推薦有氧運動。