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解析職場疲勞情緒起因

來源：健康一線 2017年06月08日手機看

當今職場強烈的競爭力，給職場中人增加了很多無形的壓力。漸漸的很多人正在不可避免地進入一種職業(yè)疲憊狀態(tài)，這和他不正確的工作心態(tài)有直接的關(guān)系。為什么會出現(xiàn)職場疲勞情緒呢？

第一：沒有得到正面的反饋

大多數(shù)人能忍受的工作強度都遠超出自己的想象，但這里需要一個前提，有積極的反饋。簡單地說，當完成一項具體工作之后，有人稱贊。這種激勵，使人們很快從疲憊中解放出來，精神抖擻地投入到下一項工作。

聰明的主管會不斷夸獎他的同事，“不錯”，“真的是很不錯”。沒有這樣的主管的話，可以在工作交接環(huán)節(jié)中相互夸獎；假如你習慣夸獎別人，那么別人也很快會習慣這樣回應(yīng)。人是一種感性的事物，重要的是我們做的事情要富于社會意義，“我”希望別人告訴我這一點。

第二：正面反饋的失效

類似于張瑞敏這樣的成功人士其實很疲憊，即便社會給予很多正反饋。其中的緣由是：最初的時候，他只是付出了少量的努力，但是社會驚喜地發(fā)現(xiàn)了他的不同，給予很大的鼓勵。隨后他習慣了這種鼓勵，有鼓勵是正常的，沒有鼓勵則說明自己做的不好。而從社會的角度說，最初的時候是發(fā)現(xiàn)，進一步發(fā)現(xiàn)則需要你有更突出的表現(xiàn)。

這種壓力很快會把一個人給沉沒。所以說，成功人士是很不輕易的。要害在于，降低自己對自己的成就預期。減少對工作的敏感性。正面反饋失效的人通常很成功，既然他已經(jīng)習慣于鮮花和掌聲，這意味他可以放棄一些機會，讓社會選擇別人去嘗試。

第三：長期工作狀態(tài)本身

天天都要思考的工作會讓人焦灼不安。好輕易勉強完成了一天的工作，已經(jīng)是依靠延長工作時間實現(xiàn)的，但是想到明天還要面對更多的工作，晚上都睡不安穩(wěn)了。拼搏到最后，以至于睡個懶覺，都成為一種奢望。

度假是一種方法，但根本是治標不治本，假如對工作本身缺乏愛好，暫時離開解決不了根本的問題。也許這種反差，讓人在工作中更加疲憊。要改變工作環(huán)境，購買一臺運轉(zhuǎn)更快的計算機，或者是更換一張漂亮的寫字臺都是有益的。假如已經(jīng)喝了很長時間的即溶咖啡，其實也可以嘗試用滴漏式的咖啡壺煮。

為什么人們要對使用的軟件予以升級，即便功能上的擴展并不明顯，或者并不需要這種擴展。從純粹技術(shù)或者經(jīng)濟的角度是說不通的。它本身是一種矛盾心理的綜合體現(xiàn)。我們需要對工作有階段性的肯定，也需要新的工作環(huán)境。軟件可能不便宜，但工作效率提升若干個百分點就足以彌補。

如果還是不管用，那么我勸你還是放棄你當前的工作吧，畢竟再好的工作也比不上你的好身體。