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心理放大鏡運用需適度

來源：健康一線 2017年06月09日手機看

有的人喜歡把一件很小的事像放大鏡一樣把它無限度的放大，以至于最后影響了正常的生活。心理專家提示：心理放大鏡運用需適度。

曾聽過這樣一則笑話：有一個主婦，不小心打破了一只雞蛋。這本是一件很平常的事情，

但是，這個主婦卻想：一只雞蛋孵化后會變成一只小雞，小雞長大后變成母雞，而母雞又能夠下很多的蛋……“天??！”主婦痛苦地叫喊起來，“我失去了一個養(yǎng)雞場?！敝鲖D開始郁郁寡歡，最后竟一病不起。

別以為這只是個笑話，現(xiàn)實生活中，許多人都有著與這個主婦類似的心理。朋友小倩因工作上的問題與經(jīng)理發(fā)生爭吵。事后小倩非常后悔，她想，這次爭吵一定會讓經(jīng)理對自己產(chǎn)生不良印象，以后說不定會在工作中找自己的麻煩。在這樣的狀態(tài)下，每次見到經(jīng)理，小倩的心里總是忐忑不安。一次，偶然從經(jīng)理身邊路過，她發(fā)現(xiàn)經(jīng)理陰沉著臉冷冷地看了自己一眼，心里難過極了，以至于再見到經(jīng)理感到非常不自然，嚴(yán)重影響了工作。

可是，一次同事偶然聊起了小倩與經(jīng)理爭吵的這件事，沒想到從同事那里小倩才知道經(jīng)理不僅沒有忌恨小倩，并且還很開心地表示，道理總是越辯越明的。原來只是小倩把這件事情放大了，才攪得自己心神不寧。

和小倩一樣，很多時候我們習(xí)慣于拿著放大鏡對人看事，特別是傾向于將生活中遇到的某些不如意的事肆意夸大，使它成為自己思想中壓倒一切的東西，以致嚴(yán)重影響了工作與生活。

要想克服這種心理首先要豐富和充實自己的生活。只有這樣，人的心胸才能開闊，思路才能寬廣，才不至于將某些并不是特別重要的東西上升到不恰當(dāng)?shù)奈恢枚詫馈?/p>

面對已經(jīng)過去的事情，無論成功與失敗，重要的是從中吸取有益的經(jīng)驗和教訓(xùn)，為過去的事情追悔，必然會喪失體驗現(xiàn)在美好生活的機會。

當(dāng)然，這種心理“放大鏡”并不一定只對我們產(chǎn)生不良的影響，相反，如果能夠很好地利用，也能成為提高生活質(zhì)量的好幫手。比如，當(dāng)我們感到自卑時，可以仔細(xì)想想自己的優(yōu)點，并且一條一條地將它們寫在紙上，放在經(jīng)?？梢钥吹降牡胤剑刻炜磶妆?，增加對自己優(yōu)點的關(guān)注，不知不覺中，優(yōu)點被強化，缺點被淡化，無形中會提高自己的自信。