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給心理減歲讓你健康美麗

來源：健康一線 2017年06月09日手機(jī)看

如今，心理健康越來越受到大家的關(guān)注。保證心理健康，才能讓自己更年輕美麗。所以，學(xué)會心理減歲是很重要的。那么，我們應(yīng)該如何給心理減歲呢？我們一起來看看麥當(dāng)娜、卞薩爾斯的心理減歲方法吧。

麥當(dāng)娜有著公認(rèn)的表演才華，也有著讓人耳目一新的生活理念。她在40多歲的時(shí)候，就曾說，雖然她的生理年齡是40多歲，但必須自己減去5歲，實(shí)際是35歲才對。論及這番理論，她自有一套道理：因?yàn)樗纳杏?年是被浪費(fèi)掉的，而這浪費(fèi)掉的5年，就該被減去。所以，在她看來，自己就是可以理直氣壯地再年輕一次。

乍一看，麥當(dāng)娜這想法夠荒謬的，可這又何妨，我們的生理年齡在疊加，但是我們的心理年齡卻可以反其道而行之，變得逐年遞減。靜下心來想想，自己是否也有些歲月是被浪費(fèi)掉的，需要重新來過-因?yàn)槭傧亮?年，還是用2年時(shí)間做了自己不喜歡的工作？對老年人來說，退休了，時(shí)間不再是壓力，自己是不是又可以重新開始嘗試嶄新的生活，你是不是無論做什么事都對自己充滿無限信心，充滿無限的活力，頓覺自己年輕不少？

學(xué)會為自己的生命減歲，流去的歲月只能使我們的容顏老去，卻無法老去我們的心情，磨損我們的心境。只要我們保持一顆年輕的心，就能抵擋歲月的風(fēng)霜留在我們?nèi)菝采系暮圹E，從而使生命不老，青春永駐。

著名大提琴家卞薩爾斯90高齡時(shí)還每天堅(jiān)持練琴四五個(gè)小時(shí)。當(dāng)樂聲從指間流出，他駝形的后背又變得挺直了，疲乏的雙眼又充滿了歡樂。英國人多麗絲·萊辛，在獲得2007年諾貝爾文學(xué)獎時(shí)已88歲高齡，現(xiàn)在，她還每天寫博客，而且她堅(jiān)信，自己不老。

是的，善于給自己“減歲”，減去的是衰老，是憂愁，增添的是年輕，是歡樂，我們的生活將會青春勃發(fā)，五彩紛呈，何樂而不為？

小編溫馨提示：以上就是對心理減歲相關(guān)知識的介紹，相信大家現(xiàn)在有一定了解了吧。給心理減歲會讓你充滿無限的活力，讓你永葆青春。