9月1日快到了，學(xué)生們到了返校開學(xué)的日子，暑假過得舒心悠哉，很多學(xué)生不太情愿回到校園生活中，因此越來越多的學(xué)生患上開學(xué)恐懼癥。一名大三學(xué)生小梵，在做了闌尾切除手術(shù)后有了“潔癖”，目前正在為學(xué)校宿舍中的病菌而發(fā)愁得要病，害怕因此又被染上重病。心理咨詢師認(rèn)為小梵癥狀屬于強(qiáng)迫癥，需要通過心理調(diào)理才能擺脫出來。那么，學(xué)生們該如何應(yīng)對開學(xué)恐懼癥？

三大學(xué)生有“潔癖”患上開學(xué)恐懼癥

“又要開學(xué)了，太可怕了！寢室里到處都是病菌，我沒法呆下去！”昨天，小梵向心理會(huì)客室記者傾訴。一次闌尾手術(shù)后，小梵有了“潔癖”，每天都生活在恐懼和擔(dān)憂中。

小梵是一名大三學(xué)生，原本身體健康、性格開朗，可是自從去年做了闌尾切除手術(shù)后，變得神經(jīng)兮兮，整天擔(dān)心自己生病了。

一次，小梵看見寢室里的哥們用他的杯子喝水，他趕緊把那個(gè)杯子扔掉了。有一次洗手，小梵誤用了同學(xué)的香皂，小梵知道后一遍遍洗手，把手都洗破了皮。

心理咨詢師認(rèn)為小梵的癥狀屬于強(qiáng)迫癥。小梵的性格中有膽小、懦弱的因素，經(jīng)歷了手術(shù)的苦痛后，對健康尤為重視，對患病產(chǎn)生恐懼感。因此，在懦弱性格的推動(dòng)下，這種恐懼感不斷加劇，最終導(dǎo)致強(qiáng)迫意念的產(chǎn)生。醫(yī)生建議小梵讀些醫(yī)學(xué)書籍，科學(xué)地了解疾病，適時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，幫助自己從強(qiáng)迫意念中擺脫出來。

如何應(yīng)對開學(xué)恐懼癥

1、教室焦慮癥

如果孩子有“教室焦慮癥”，最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥，應(yīng)先從調(diào)整心態(tài)開始，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)與同齡人的交往。

2、調(diào)整作息時(shí)間

放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，對上學(xué)會(huì)有一定的抗拒心理。家長應(yīng)及時(shí)地糾正孩子的生活習(xí)慣，為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，家長應(yīng)該幫年紀(jì)較小的孩子訂好作息時(shí)間表，每天督促孩子按時(shí)起床、飲食，保證孩子有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

3、家長與孩子多聊學(xué)校的事

家長應(yīng)抱樂觀的態(tài)度，多跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵(lì)的話語。家長不要把老師描繪成嚴(yán)厲兇狠的人，也不要把學(xué)校描繪成痛苦難受的地方，應(yīng)給孩子以幸福感，讓孩子對上學(xué)感興趣，期待上學(xué)。

4、開學(xué)后少去游樂場

開學(xué)后的假日里，家長應(yīng)該盡量少帶孩子上公園等游樂場所，多帶孩子去書店看看書，或者一起去購買學(xué)習(xí)用品，給孩子營造學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子自然而然地喜歡上讀書。

校園中的學(xué)生生活有些枯燥和勞累，與假期中的清閑舒適形成鮮明對比，因此很多學(xué)生都在為開學(xué)憂心忡忡。小梵是一各大三學(xué)生，得了闌尾炎之后對疾病產(chǎn)生很大恐懼，嚴(yán)重到害怕學(xué)校宿舍的病菌使她再次患病，于是產(chǎn)生了開學(xué)恐懼癥?；加虚_學(xué)恐懼癥的學(xué)生不在少數(shù)，一定要在開學(xué)前調(diào)整好自己的心態(tài)，要以積極正面的心態(tài)迎接新學(xué)期。