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喜歡社交適當憂慮盤點6種長壽心理

來源：健康一線 2017年06月09日手機看

健康長壽的生活是每個人都夢寐以求的，但并不是每個人都能如愿以償?shù)?，研究發(fā)現(xiàn)，長壽和心理有著緊密的聯(lián)系，那么，什么心理可以幫助長壽呢？喜歡社交適當憂慮，盤點6種長壽心理，下面就隨小編一起來了解一下吧。

據(jù)報道，最新一項心理與長壽關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，一些看似不好的心理活動其實有益長壽。這項研究為期20年，涉及1528名參試者。專家根據(jù)研究情況，在《長壽計劃》一書中，列出影響長壽的諸多心理因素。

適當憂慮

研究發(fā)現(xiàn)，那些被父母說成“異常快樂與性情樂觀”或“從來不發(fā)愁”的孩子，長壽幾率反而低。專家說：“我們經(jīng)常聽到的勸告是：要快樂，要高興，這樣才會健康。然而，新研究結(jié)果顯示，發(fā)愁有時也是件好事?！倍囗椦芯孔C實，適當憂慮有益健康，對男性而言，尤其如此。因為心中擔憂某事，便會全盤考慮各種可能性，做到有備無患。

做喜歡的事

研究發(fā)現(xiàn)，中年積極運動對長壽很關(guān)鍵。身體出問題才發(fā)誓要開始運動的人，往往難以持之以恒。做自己感興趣的活動，更能堅持。專家表示，只要能從椅子上站起來，做什么都行，如種花種菜、做木匠活、遛狗、去博物館等。

喜愛社交

一項新研究發(fā)現(xiàn)，無論內(nèi)心是否感到孤獨，沒有社交都會增加老年人的死亡風險。相反，社交生活能增壽，與親友保持聯(lián)系、幫助他人等都可以。朋友不多的人，積極參加社區(qū)活動或志愿活動也有相同效果。

保持成就感

很多人認為，早退休早享福。但新研究發(fā)現(xiàn)，與早早退休無所事事的老人相比，退休后繼續(xù)做一些力所能及的工作的老人壽命更長?？茖W家表示，舒適的工作環(huán)境、事業(yè)成就感能讓人保持快樂。專家表示，事業(yè)越成功的人早死的可能性越小。有很多追求目標的人往往更長壽。

態(tài)度認真

研究發(fā)現(xiàn)，童年時期態(tài)度認真是預(yù)示長壽的一大信號。認真的人會多做有益健康的事。專家表示，有韌性、值得信賴是長壽者的兩大特點。此外，節(jié)儉、堅持、注重細節(jié)和有責任心都是長壽秘訣。

不過度樂觀

德國一項4萬名人參與的研究發(fā)現(xiàn)，過度樂觀的人更可能做一些高危險行為，如抽煙、酗酒、吸毒、飆車等，在10年里遭遇殘疾或死亡的風險更高。而對未來較悲觀的人可能會更重視健康與安全，更懂得自我防護，并鼓勵身邊人一起行動。

以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭Ｆ鋵?，生活處處留心皆學問，健康長壽的生活并不像我們想象中的那么遙不可及。小編提醒大家，健康生活離不開良好的生活習慣做后盾，為了自己的健康生活和美好未來，趕緊養(yǎng)成良好的生活習慣吧。