隨著社會的進(jìn)步，工作節(jié)奏的加快，生活壓力越來越大，越來越多的人患上抑郁癥。抑郁癥是一種特異性疾病，其癥狀千差萬別，治療方式也必然多種多樣。如何治療抑郁癥？仁者見仁，智者見智。對于治療抑郁癥，應(yīng)持開放的態(tài)度，無論什么方法，只要確有成效，都值得研究和探討。今天小編就通過精神醫(yī)生的話來簡要說說怎么治療抑郁癥。
怎樣治療抑郁癥？精神醫(yī)生送給你八句話
1、抑郁癥不是“心理感冒”，一定要治療。
有些人把抑郁癥比喻成“心理感冒”，其實(shí)是不對的。感冒是暫時性的，甚至不用吃藥扛扛就好了，但抑郁癥不同，它是一個慢性病，癥狀復(fù)雜多樣，不治療會越來越嚴(yán)重。輕度抑郁可通過一些認(rèn)知的糾正和心理輔導(dǎo)來治療，但中重度抑郁癥一定得使用藥物治療，否則拖得越久將形成治療抵抗，療效越差。
2、抑郁癥不能自我診斷，需要求助專業(yè)醫(yī)生。
很多情況下是把抑郁情緒和抑郁癥弄混淆了。抑郁癥是不能自我完成診斷的，即使醫(yī)生也不會僅憑借測評表下診斷結(jié)論。抑郁癥需要專業(yè)醫(yī)生通過患者的語言、用詞、表情、身體和活動、思維和內(nèi)心體驗(yàn)及情緒、興趣評估等一系列過程才能診斷。
3、中老年患者身體不舒服又查不出毛病，可能是抑郁癥。
國外患者對抑郁癥的痛苦體驗(yàn)很多都表示心情低落、自信心下降或興趣降低，而我國患者尤其是中老年患者的癥狀更多表現(xiàn)在身體上。如出現(xiàn)疲勞、疼痛、沒食欲、失眠等，但到醫(yī)院查了個遍也沒查出任何問題，根本不會把這些不舒服與心理問題或抑郁癥聯(lián)系到一起。曾有個患者被腰背痛磨了十幾年，最后才發(fā)現(xiàn)是抑郁癥，經(jīng)3個月抗抑郁藥物治療后終于不痛了。
4、抑郁癥三分之一痊愈、三分之一轉(zhuǎn)為慢性、三分之一自殺
有數(shù)據(jù)顯示我國抑郁癥發(fā)病率在10%左右，而我國持有精神科行醫(yī)資質(zhì)的專科醫(yī)生僅2萬多人，專業(yè)醫(yī)生缺口之大，也導(dǎo)致大多患者沒有得到規(guī)范的治療，“抑郁癥三分之一痊愈、三分之一轉(zhuǎn)為慢性、三分之一自殺”的局面仍是當(dāng)下抑郁癥病人的真實(shí)寫照，也帶來了一系列家庭問題和社會問題。
5、抑郁癥是一種生理疾病，不是矯情！
抑郁癥是身體得病了！研究表明，抑郁癥患者大腦中一種或多種神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)的活性有改變，比如5-羥色胺在減少。大腦功能的改變會逐漸顛覆人的情緒體驗(yàn)，導(dǎo)致心情低落、興趣減退、性欲改變、睡眠不好等軀體癥狀。而我們卻誤解他們矯情、想不開，導(dǎo)致患者不愿意承認(rèn)患病，寧可自己熬著，也不愿意尋求幫助。
6、抑郁癥患者不要隨便停藥，規(guī)范治療很重要。
很多抑郁癥病人初次發(fā)病后，藥物治療一見效，很快就擅自停藥，結(jié)果沒多久就復(fù)發(fā)，再次治療難度加大。抑郁癥藥物治療一般來說，初次發(fā)病吃一年，二次發(fā)病吃三年，三次發(fā)病吃五年，四次發(fā)病終生服藥，這樣臨床治愈率有望達(dá)70%，徹底治愈率只有5%～10%，所以規(guī)范治療非常重要。
7、對抑郁癥患者說這些話，會讓他們感覺更糟。
你這樣是不行的，要高興點(diǎn)，吃點(diǎn)東西，泡個澡睡一覺……親友不停地勸解和安慰反而會讓患者感覺更糟、更懊惱。抑郁癥患者的消極悲觀，是疾病造成的，這樣的勸說只會讓他們更自責(zé)，吸取更多負(fù)面的東西。
8、防治抑郁癥有這些方法：
有氧運(yùn)動是最好的防治抑郁癥的手段；無論是生活還是工作，保持平衡很重要；保持一個積極向上的態(tài)度，有一顆感恩的心；不要急于在短時間內(nèi)做出重大決定；及時調(diào)整和管理自己的壓力，負(fù)能量的壓力可能會導(dǎo)致或加重抑郁癥；做義工，參加公益活動和做慈善事業(yè)；參加一個能給自己支持和幫助的社團(tuán)和組織，遠(yuǎn)離孤獨(dú)；如果已患上抑郁癥，及時就醫(yī)，一鼓作氣治愈為止；飲食健康和心理健康息息相關(guān)，垃圾食物會帶來垃圾心情；少喝酒，如果已經(jīng)患病，堅(jiān)決戒酒，不吸毒，不吸煙；充足的睡眠是保持好心情的重要武器；如果曾經(jīng)封閉和孤獨(dú)，一定要重新和親友及社團(tuán)恢復(fù)聯(lián)系；和好朋友多交流。
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