自控力常表現(xiàn)為孩子是否善于克制自己與外在合理要求相反的愿望、情感以及沖動(dòng)行為。自制力的高低能夠決定人的心理品位、健康狀況、智能的發(fā)揮程度。自控力差的人往往容易沖動(dòng)，意氣用事，不能律己，知過不改等；自控力強(qiáng)的人，往往意志比較堅(jiān)強(qiáng)能夠耐心等待，比其他孩子更加懂得克制沖動(dòng)和忍受挫折。他們知道，犧牲眼前的利益、承受暫時(shí)的痛苦是為了將來能獲得更多好處。
為什么孩子的自制力水平會(huì)有高有低？
1.客觀生理因素
心理研究學(xué)家對(duì)沖動(dòng)型和克制型這兩類”孩子”的大腦進(jìn)行掃描，發(fā)現(xiàn)大腦中與自制力相關(guān)的活動(dòng)大都集中于前額葉的右側(cè)。如果前額葉的右側(cè)收到抑制或者發(fā)育未成熟，就會(huì)導(dǎo)致孩子自制力低下，前額葉是人類大腦成熟最晚的區(qū)域，即便到了二十幾歲，它仍然在成長變化。這或許能解釋為什么十幾歲的青少年自律性比較差，并且比其他年齡段的人群更傾向于尋求刺激。此外，心率變化值天生就很大的人抵制誘惑的能力會(huì)更強(qiáng)，這進(jìn)一步證明了有些人在抵制誘惑方面具有先天優(yōu)勢(shì)。最后，性別因素也不可忽視。一般來說，男性克制沖動(dòng)的能力要遜于女性，但女性克制沖動(dòng)的能力會(huì)隨生理周期變化而變化。但這并非說一旦這樣就不能改變，正常情況下后天的影響一般都比先天的大很多。
2、家庭教養(yǎng)方式
如今大多數(shù)孩子是獨(dú)生子女，通常能獨(dú)享父母的寵愛，不太有需要忍耐的時(shí)候。此外，在常見的隔代撫養(yǎng)中，老人對(duì)他們的需要有求必應(yīng)，甚至有求速應(yīng)，那么孩子可能就不會(huì)養(yǎng)成”克制沖動(dòng)”的觀念，因?yàn)樵谒麄兛磥硪磺卸际恰八娂此谩?，甚至“所想即所得”。孩子?xí)慣于遵從家長、老師的想法，很少做出獨(dú)立的決定。如果自行抵御誘惑，他們中的大多數(shù)就會(huì)茫然失措，聽任本能做出決定。
3、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位或許也是影響自制力水平的一個(gè)因素
進(jìn)一步研究表明，那些家境較好、智力水平較高的孩子，其沖動(dòng)性會(huì)略低于平均水平。顯然，社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)狀況不同會(huì)造成教養(yǎng)環(huán)境的差異。除此之外，聰明的孩子更有可能會(huì)使用某些技巧，有意分散對(duì)眼前“誘惑”的注意力以摒棄干擾，因而也就更能應(yīng)對(duì)“延遲滿足”。
如何培養(yǎng)孩子的自制力？
人的自制力雖然帶有先天性，但后天的影響、教育、自身修養(yǎng)更為重要。自制力的培養(yǎng)跟其他能力的培養(yǎng)一樣，應(yīng)該盡早開始。一般來說，小學(xué)高年級(jí)階段是鍛煉孩子自制力的最佳時(shí)機(jī)，錯(cuò)過了這個(gè)年齡階段，再鍛煉孩子的自制力就要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力了。如果孩子在小時(shí)候就慢慢形成了很好的自制力，對(duì)于他們以后的成長和發(fā)展有極其重要的積極作用。那么，如何培養(yǎng)孩子的自制力品質(zhì)呢？
1、從“他制”到“自制”
孩子的自制力形成有一個(gè)過程，對(duì)于年紀(jì)較小的孩子還不能判斷和評(píng)價(jià)自己行為的適宜度，這時(shí)，家長就要制定一些必要的“家規(guī)”了。比如放學(xué)回家一刻鐘休息吃東西，飯后休息半小時(shí)然后練鋼琴，練完琴收拾書包，之后到九點(diǎn)之前這段時(shí)間可自由支配，這樣孩子慢慢就形成了習(xí)慣。要注意規(guī)矩不能太多，要善于抓住主要矛盾，要給孩子留一點(diǎn)空間?！八啤边€可以通過家長、老師、朋友、同學(xué)等外力來進(jìn)行，比如，孩子不能堅(jiān)持晨讀，可以請(qǐng)小伙伴每天和孩子一起晨讀，這樣相互監(jiān)督與促進(jìn)，孩子就能很好的堅(jiān)持下來從而形成良好的自制力。
2、逐漸延長孩子延遲滿足的能力
父母培養(yǎng)孩子自制力的關(guān)鍵，即培養(yǎng)孩子的”延遲滿足”能力，這種能力實(shí)際上是自制力的表現(xiàn)?！把舆t滿足”不是教會(huì)孩子憑空等待，也不是一味壓制孩子的欲望，而是讓他們明白這樣一個(gè)人生規(guī)則：好多愿望并非一朝一夕就能實(shí)現(xiàn)，你必須為此付出長期的努力才行。孩子的自制力的形成都有一個(gè)過程，不管是家長還是孩子都不要急于求成，另外，孩子自制力的形成過程中可能會(huì)有反復(fù)的現(xiàn)象，遇到這種情況，家長要從孩子的實(shí)際出發(fā)，對(duì)孩子要有足夠的耐心，可以采用循序漸進(jìn)的方式，比如孩子貪玩，家長可以讓孩子在第一周時(shí)每天學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)再玩，如果這很容易做到；第二周每天學(xué)習(xí)增加至40分鐘，第三周每天學(xué)習(xí)50分鐘再玩。自制力也就自然而然地形成了。采取這個(gè)方法，有利于培養(yǎng)孩子的自信，并且不會(huì)給孩子造成過大的心理壓力，使他們能輕松地鍛煉自制力。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)