由于介紹或戒絕使用某個(gè)特殊功能而能帶來(lái)的5個(gè)主要好處–再讓成癮者將清單做成卡片并隨身攜帶，讓成癮者每周反復(fù)多次把卡片拿出來(lái)看，這樣可以在他們想要使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候，幫助他們樹(shù)立戒絕的決心。
網(wǎng)絡(luò)成癮是指由近復(fù)使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生難以抗拒的再次使用的欲望；同時(shí)會(huì)產(chǎn)生想要增加使用時(shí)間的張力與耐受性、克制、退癮等現(xiàn)象，對(duì)于上網(wǎng)所帶來(lái)的快感會(huì)一直有生理上和心理上的依賴！
用戶上網(wǎng)達(dá)到一定的時(shí)問(wèn)量后反復(fù)使用互聯(lián)網(wǎng)，其認(rèn)知功能、情緒情感功能以及行為活動(dòng)甚至生理活動(dòng)。偏離現(xiàn)實(shí)生活，受到嚴(yán)重傷害，但仍然不能減少和停止使用互聯(lián)網(wǎng)。網(wǎng)絡(luò)成癮最為直接且顯而易見(jiàn)的后果就是產(chǎn)重的缺乏睡眠。不僅在網(wǎng)絡(luò)成癮者那里看得到哈欠連天的現(xiàn)象，新時(shí)代信息爆炸所產(chǎn)生的沖擊和誘惑，也使得人們不得不花更多的時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上作業(yè)。
治療網(wǎng)絡(luò)成癮病的八個(gè)方法
(1)使用鬧鐘——借助外力的作用，使用鬧鐘在需要下線的時(shí)候鬧響或請(qǐng)他人在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候阻止其上網(wǎng)。
(2)時(shí)間指示——明確的時(shí)問(wèn)指令。
(3)徹底的戒斷——如果網(wǎng)絡(luò)某種特殊的應(yīng)用已被證明且節(jié)制失敗，則必須停止與該項(xiàng)目相關(guān)的活動(dòng)，這對(duì)那些有成癮史如酒精成癮或藥物濫用的個(gè)案是最適用的。
(4)提醒卡片——讓患者列出一個(gè)清單，包括5個(gè)由于網(wǎng)絡(luò)成癮所導(dǎo)致的主要問(wèn)題；由于介紹或戒絕使用某個(gè)特殊功能而能帶來(lái)的5個(gè)主要好處–再讓成癮者將清單做成卡片并隨身攜帶，讓成癮者每周反復(fù)多次把卡片拿出來(lái)看，這樣可以在他們想要使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候，幫助他們樹(shù)立戒絕的決心。
(5)清單：讓成癮者列出自成癮以來(lái)被忽略和減少的其他日常活動(dòng)并排序：列為最重要、重要、并不重要等，在給這些活動(dòng)定等級(jí)的時(shí)候，讓成癮者真實(shí)地回答一下在網(wǎng)絡(luò)成癮以前生活是怎樣的。特別要考察一下被列為最重要的活動(dòng)，問(wèn)成癮者這些活動(dòng)如何充實(shí)提高他們的生活質(zhì)量。
(6)社會(huì)支持——如果發(fā)現(xiàn)存在令成癮者不適應(yīng)或不愉快的環(huán)境。治療措施就應(yīng)致力于對(duì)成癮者現(xiàn)實(shí)生活的支持。
(7)家庭治療——談到家庭的影響，心理治療中有這樣一種理念：家庭中一個(gè)人的心理障礙，常常并不是他一個(gè)人的問(wèn)題，而是整個(gè)家庭系統(tǒng)結(jié)構(gòu)的問(wèn)題。家庭成員間交流方式和情感表達(dá)障礙的問(wèn)題等等。因此，對(duì)整個(gè)家庭做家庭治療對(duì)于治療網(wǎng)絡(luò)成癮是非常有意義的。
(8)藥物治療——必要的時(shí)候，不妨用藥物來(lái)輔助解決成癮行為。適當(dāng)?shù)目挂钟魟?、抗焦慮劑均可以緩解網(wǎng)絡(luò)成癮戒斷后的問(wèn)題。
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